Grønn te har blitt brukt av kineserne siden antikken, men resten av verden har blitt klar over sin helsemessige fordeler nylig. Det var sterkt overdrevet av helseeksperter og ernæringsfysiologer. Noen forskere, selv om de er i stand til å vise at grønn te er faktisk bra for deg. Etter et tiår med forskning på grønn te og dens fordeler for helse og medisiner, har nådd en liste over sine mange fordeler. Vi finner ut mer om dem.

Ingrediensene i grønn te
flere helsemessige fordeler av grønn te kan tilskrives ingrediensene den inneholder. Den viktigste bestanddel er et stoff som inneholder plante som kalles polyfenoler. Disse kjemiske anlegg, også kjent som fytokjemikalier er en rik kilde til antioksidanter. Også inneholder seks typer polyfenoler som kalles katekiner. En av disse katekiner kjent som epigallocatechin gallate (EGCG) er svært aktive og hjelpsomme. Den inneholder også alkaloider som koffein som er gunstig for helsen når konsumert i små mengder. Andre ingredienser er vitaminene A, B1, B12, K, E, C, U, P, tanniner (flavonoider), magnesium, teofyllin, teobromin theanine, voks, fett, saponiner, essensielle oljer, karoten, vitamin C, fluor, jern , sink, kalsium, strontium, selen, kobber og nikkel. Den inneholder også gallussyre, kininsyre, løselig diettfiber, og en viss mengde av karbohydrater og andre mineraler.

Helsemessige fordeler av å drikke grønn te
Det faktum at grønn te har helsemessige fordeler, sammenlignet med te eller kaffe, er ikke diskutabelt. La oss finne ut hva akkurat disse fordelene.



Holde blodtrykket: antioksidanter, reduserer de skadelige effektene av fett og oljer forbrukes. Kolesterol og bidrar til å opprettholde normal blodtrykket reduseres. Øke nivåene av gode kolesterolet (HDL) kolesterol til dårlig (LDL).

Forebygge kreft: Grønn te har egenskapene til kreftforebygging som går mot utvikling av kreftceller.

Hjelp vekttap: grønn te kan hjelpe mye i prosessen med vekttap på grunn av flere viktige egenskaper den inneholder. Det også nyttig for å opprettholde optimal vekt og kontrollere overdreven vektøkning.

Nyttig for immunsystemet: styrker immunsystemet og bidrar også til å rette opp forstyrrelse i immunsystemet. Kampen mot allergi i kroppen.

Forbedrer fordøyelsessystemet: Grønn te er veldig bra for fordøyelsessystemet og hindrer alle typer fordøyelsessykdommer. Det er spesielt nyttig i å lindre forstoppelse.

Fremmer kardiovaskulær helse: Forebygger hjerte med arbeidet, som hjerteinfarkt og blokkeringer i blodårer og arterier i hjertet plager. Det reduserer også risikoen for koronar hjertesykdom og senker blodpropper.

Det fungerer som et antibakterielt middel: Grønn te eliminerer skadelige bakterier fra tarmen og øker antallet av gode bakterier, og dermed opprettholde god fordøyelseskanal helse.

Forhindrer diabetes: Grønn te hjelper nivåene av blodsukkerkontroll, for derved å forebygge diabetes.

Sikrer at psykisk helse: Øker mental bevissthet og hindrer kognitive forstyrrelser. Bidrar til å eliminere stress og fremmer avslapning.

Kampen mot Alzheimers sykdom og Parkinsons: Antioksidanter i grønn te ikke tillater utviklingen av et giftig protein som kalles amyloidfibriller resulterer i Alzheimers sykdom og Parkinsons.

Det fungerer som en antidepressant: Forbruket av grønn te som en antidepressant fungerer ved å senke nivåene av kortisol, et stresshormon. Akselererer også signalstoffer som øker positive følelser og for å redusere negative følelser. Dette bidrar til å kvitte seg med depresjon.

Forsterke skjønnheten: grønn te også fremmer sunt hår og hud. Det gir deg en rynkefri hud bremse aldringsprosessen.

Guards av oral helse: Det hjelper å forebygge tannråte, tannkjøttsykdommer og mange andre tannsykdommer. Det hjelper også å opprettholde god tannhelse.

Gjenopprette DNA: Grønn te har antioksidanter (katekiner), jakten på frie radikaler i cellene og hindrer DNA-skader.

Unngå Revmatoid artritt: Forbindelsen EGCG i grønn te reduserer leddskader og smerte for å stoppe en kjemisk reaksjon som fører til revmatoid artritt.

Bortsett fra dette, hjelper grønn te også forhindre blodpropp, hjerneslag, søvnløshet, tretthet, dårlig ånde og bidrar til å opprettholde vitalitet og handlekraft.

Hvem bør ikke drikke grønn te
Selv om grønn te har mange helsefordeler som har en betydelig mengde koffein. Grønn te kan også påvirke effekten av enkelte legemidler dramatisk. Derfor, noen medisinske forskere sier at hvis du lider av en av de følgende helsemessige forhold, da forbruket av grønn te er ikke tilrådelig.

  • Nyresykdommer relatert
  • Enhver type hjerteproblemer komplekser
  • Alvorlig blodpropp
  • Allergi for planter, mat fargestoffer, etc.
  • Angstlidelser
  • Hvis du er gravid eller prøver å bli gravid
  • Hvis du ammer
  • Hypertyreose
  • Problemer Glaukom
  • Leverproblemer

Grønn te kan inntas varm eller kald te som omtrent tre ganger om dagen. Og "den mest brukte, med en litt" honning, eliminerer den bitre smaken. Som for alt annet, bør inntas i moderate nivåer, som overdrevent inntak kan ha negative effekter.

Resignasjon: Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og er ikke på noen måte erstatning for råd gitt av legen din.