På ti år gammel, riding sin sykkel langs en ku sti nær vårt hjem ranch i Wyoming. Jeg løp sammen i et bra tempo, for fort notat klapperslange kveilet på den andre siden av fjellet - opp slange truffet langs dens lengde.

Min sykkel veltet, og som jeg kom, hørte jeg dusinvis av spissede rundt armer og hender. Mitt sinn i frykt, fordi jeg trodde klapperslange som hadde bitt meg. Vi levde i en avsidesliggende ranch i fjellet, og det var en hard to timer på grusveier i et sykehus. Klokken ti, begynte jeg å dø av slangegift.

Akkurat den tiden jeg var i sorg over tapet av hva som kunne ha vært et spektakulært liv, innså jeg at jeg hadde landet i en haug av kaktus. Vraket av sykkelen min fortalte meg resten av historien - slangen hadde truffet eiker i forhjulet og nå sliter med å komme ut av den ødelagte ledningen og bøyd snakket.



Mitt første instinkt var å kjøre trygt hjem, men mine foreldre hadde lært meg at ingenting kan oppnås ved å kjøre, så jeg fant en stein av god størrelse og sørget for at den klapperslange spesielt aldri terrorisere mitt kjørefelt ku igjen.

Deretter lastet jeg sykkelen på skuldrene og tok hjem katastrofen beklager.

Sykdommer spiller en viktig rolle

År senere, som en FBI-agent, innså jeg at vår reaksjon på motgang spiller en viktig rolle i å bestemme hvor sterke sinn er dannet og utviklet resistens. Ny forskning tyder på at motstanden mot motgang i våre liv kan være knyttet til hvor ofte de står overfor. Derfor har antallet bilder som kan påvirke en person tatt mental styrke, mer enn noen annen faktor.

Men grave i gammel forskning avdekket at denne leksjonen første kristne som ble kastet i fengsel av romerne. Apostelen Paulus skrev i sitt brev til romerne: "Vi gleder oss over våre lidelser, vel vitende om at lidelse produserer utholdenhet, tålmodighet og erfaring, håp." (Romerne 5: 3-4).

Det virker som om livets harde skole har eksistert en stund.

Motgang og utfordringer som krever oss til:

- Håndteringen av vår situasjon.
- Oppdag våre evner.
- Identifiser støttenettverk.

The Right Stuff

En person med en sterk sinn er noen som kan forutsi hvordan de vil reagere på hendelser i livet, slik at de kan velge det beste alternativet.

Du kan se tilbake til slik det svart på situasjoner i det siste, lære av disse erfaringene og bruke denne kunnskapen for fremtiden. Med andre ord, de er vanskelig og de vet hvordan de skal komme seg etter en traumatisk hendelse. Det går tilbake til den samme treneren min ropte FBI Academy øre atten av de lengste ukene av livet mitt. "No Pain No Gain".

Ugh.

Leve i motgang gir deg tillit til at du kan få den andre enden av nesten alt. Her er noen tips for å hjelpe deg å bygge motstandskraft:

Tips # 1 for å overvinne frykten

Min første reaksjon på klapperslange er en sunn dose av frykt. På et tidspunkt, men jeg var i stand til å få meg til å kontrollere frykt. På denne måten mente at han løp hjem og ventet på foreldrene mine til å ta vare på både slange og sykkelen min. Hvis du ikke tillater meg å kontrollere frykt, noe som betydde at jeg forlot situasjonen med mine ressurser.

Utvikle en forståelse av din frykt. Det er veldig sannsynlig at utbrudd av frykt for følelser av usikkerhet eller bekymringer du har om deg selv. Det krever mot å se i, i den mørkeste delen av hans personlighet. Ofte er det et barn med et udekket behov. Finn noen du stoler på og respekterer deg, og diskutere kilden til frykt.

Tips # 2 risiko for adopsjon

Selv vokste opp på en ranch i Wyoming, jeg hadde aldri avfyrte en pistol i mitt liv før han kom til FBI-akademiet. Jeg tok sjansen på at jeg ville komme gjennom skytevåpen trening og givende å finne mitt nye liv. Jeg sa opp jobben min, solgt bilen min, og jeg setter min fremtid i hendene på FBI. Det var en av de beste jeg har tatt risiko.

Flytt ut av komfortsonen. Når var sist gang du tok en risiko? Vi er altfor komfortabel i livet, arbeid eller familie, og bo der fordi det føles trygt - og komfortabel. Vi avgjøre. Når var sist gang du tok en risiko? Kanskje det ikke er viktig, eller livstruende, men noe som er et steg ut av komfortsonen? Gjør det!

Tips # 3 Praksis

Treneren til akademiet FBI har en konto med meg på den tiden jeg visste at jeg ikke kunne gjøre crunches. Livet mitt hadde ikke fokus på kondisjon og fysisk form krav FBI. Ellers hadde han ikke oppgradere fra Academy - husk, jeg tok en risiko og avslutte jobben min. Jeg brukte atten uker kamp, ​​men til slutt, jeg gjorde.

Bygge en sterk sinn er litt "hvordan å bygge sterke muskler, men kan ikke utvikle seg uten trening. Bryter ned når overarbeidet. Det svekket når nok ikke praktiseres. Forbedre dine ferdigheter, omfavner utfordringer stedet for å finne måter å unngå dem.

Som utviklet han et sterkt sinn? Hva har du gjort for å bygge resiliens? Hvordan stoppet deres frykt? Hvilke forslag har du å tilby noen opplever motgang?