Cross Trainer Workout

En crosstrainer, også kjent som en elliptisk eller elliptisk, er det nyeste tilskuddet til rekken av cardio utstyr tilgjengelig. En ...

Tilbake Økter

Vår tilbake gir oss den nødvendige støtte for kroppen vår fra hodet og bagasjerommet. Vi har også fleksibilitet, og i ...

Tilbake Stretching og styrke

På grunn av problemer med ryggsmerter, flere og flere leger råder sine pasienter til å utføre tilbake styrke og tøyningsøvelser. ...

Leg øvelser for kvinner i hjemmet

Leg øvelser er en viktig del av en øvelse diett. Det hjelper til å opprettholde formen på benene og også ...

Leg øvelser for å redusere cellulitter

Forekomsten av cellulitter er en vanlig lidelse hos kvinner folk. Selv om det er vanskelig å bli kvitt cellulitter, er ...

Øvelser romboide

Rhomboids ofte kjent som piggvar er på baksiden av overkroppen. Pastiller kalles på grunn av sin form som ligner på ...

Bodyweight øvelser Tilbake

Utføre disse øvelsene hjelper deg å holde deg i form. De fleste av disse øvelsene kan utføres hjemme, og dermed ...

Øvelser spinal stenose

Den aldrende bringer mange endringer hos mennesker. Mens på den ene side, fortsetter sin erfaring av livet til å vokse, ...

Øvelser bakre senter

I sin regelmessig mosjon regime, en av de mest forsømte grupper av muskler er musklene i "midten av ryggen." Styrke ...

Hvordan styrke korsryggen

Ryggmuskulaturen spiller en viktig rolle i å støtte vekten og gir stabilitet under bevegelse. Styrke disse musklene med trening vil ...

Øvelser for ryggsmerter

Vi vet alle hvor viktig trening og behovet for å inkludere i vår daglige rutine. Daglig mosjon hjelper å ha ...

Nybegynner Workout Rutine

Som et hus trenger et solid fundament, trenger kroppen din også musklene sterke og tonet. Hvis du virkelig konsentrere seg ...

Calisthenics Workout Rutine

Definert som øvelser som kan gjøres uten bruk av spesialutstyr eller vekter, hjelper mosjon bygge muskler, styrke og toning. En ...

Beste strekninger Tilbake

Før nå de beste strekninger tilbake, la meg spørre deg - hvorfor skulle noen gjøre tilbake styrke og tøyningsøvelser? Ofte ...

Helse og fitness tips

Med økt bevissthet, har folk innsett viktigheten av helse og fitness, med alle de konsekvenser det medfører, som omfatter øvelse, ...

Trening Hjemme

Du må ha hørt om viktigheten økter bak. Du tenker kanskje at øvelsene kan utføres riktig bare i gymsalen under ...

Løfte øvelser for bena

Vektløfting er i utgangspunktet løfte vekter for bedre og større muskler. Trening er nyttig uansett. Når vi fokuserer hovedsakelig vekter ...

Leg øvelser for menn

Etter endt daglige treningen rutine, føler deg svimmel eller utslitt? Du har følelsen av kvalme opprørt etter treningsprogram med intens ...

Øvelser for Isjias Leg Pain

Isjias refererer til smerte som du føler som går fra korsryggen til beina. Smerten kan ofte føre til svakhet og ...

En Arm Row

Ryggmusklene er en av de største og sterkeste musklene i kroppen vår, og hvis du ønsker å tone som vil ...