Quadriceps øvelser

Fire lårmusklene i vår region er årsaken til quad ord - det vil si fire quadriceps øvelser er svært viktig ...

Spenst

Spenst er spesielle typer oppgaver som utføres av utøvere og trenere. Mange idretter som basketball, fotball, volleyball, etc., som involverer ...

Øvelse Ryggløft

Vil du vite hva som er en ryggstrekk trening? Tilbake Extension er i utgangspunktet en øvelse som bidrar til å ...

Styrke ryggmuskulaturen

Ryggsmerter oppstår hovedsakelig på grunn av feil holdning eller dårlige vaner med hvile. De fleste av de som jobber i ...

Leg øvelser for menn

Mange menn, mens bodybuilding, vil fokusere på overkroppen. Derfor vil de fortsette en øvelse rutine som inkluderer øvelser som bidrar ...

Beste tid til å trene

Mange folk ofte spør når er den beste tiden å trene, sannheten er at det er absolutt ingen vitenskapelige bevis ...

Grunnleggende øvelser for ryggsmerter

Det falt ham som satt på en holdning og en kollega forteller ham til å sitte i riktig posisjon? Hvis ...

Større Legs Workout

Folk flest ikke er klar over betydningen av utviklingen av underkroppen. Folk generelt understreke mer på brystet, magen og biceps ...

Øvelser for å tone bena

Beina er ofte et problem med kvinner, som har blitt sagt at kvinner er genetisk konstruert for å haug på ...

Plyometric trening rutine

Spenst har blitt brukt i svært lang tid i idretten spesifikk trening, men i disse dager er det også en ...

Good Morning Exercise

Som navnet antyder, er gode morgen øvelser gjort på en slik måte at det virker som om noen eller hilsen ...

Ryggsmerter og isjias: Øvelser for å lindre isjias

Målrettede øvelser spesifikke muskelgrupper kan gi betydelig smertelindring. Stretching og trener alle musklene bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og forebygge ...

Beinøvelser

Leg øvelser er en viktig del av enhver øvelse regime. Leg øvelser bidra til å styrke musklene i bena. Disse ...

Leg øvelser for Mass

Det er noen beinøvelser som vil hjelpe deg å bygge muskuløse lår og underkroppen. Lårene er sterkere muskler i kroppen, ...

At trening forbrenner mer kalorier

På grunn av den store mengden av alternativer trening, folk ofte gjør øvelsen vil hjelpe deg å miste den maksimale ...

Øvelser for isjias Tilbake

Når noen lider av ryggsmerter eller isjiasnerven, er det fornuftig å ta tilstrekkelig hvile. Men hva om jeg fortalte deg ...

Viktigheten av mosjon

Vi har alle hørt at trening er bra for helsen, men få av oss kjenner den eksakte virkningen. Samtidig hjelpe ...

Tegn på overtrening

I dag, et stort antall mennesker over hele verden er på oppdrag for å få den "perfekte kroppen" den drømmen. ...

Leg øvelser til dårlige knær

Nesten alle øvelser for underkroppen til å brenne kroppsfett, krever knefleksjon. Men hva hvis du har dårlige knær? Du tenker ...

Tilbake treningsøkter for menn

Husk at suksessfilmen "Commando" Arnold Schwarzenegger der du skriver inn en båt og starter for barn, igjen dekker nesten hele ...