Anaerob øvelser

Begrepet anaerob utgangspunktet betyr "uten luft" eller "uten oksygen." Derfor anaerobe øvelser er av kort varighet, høy intensitet, hvor kroppens ...

Eksempler på anaerob øvelser

For idrettsutøvere og kroppsbyggere, er hans tonet kropp intet mindre enn rikdom. For å holde kroppen i form og styrke ...

Typer av anaerob trening

Det finnes forskjellige typer av styremekanismer på grunnlag av oksygenforbruk under trening. Mens aerob trening er basert på å ta ...

Post Workout Recovery

Kroppen blir sår og sliten etter en treningsøkt. Og hvis du ikke tillater nok hvile, er det sannsynlig at før ...

Plyometric push ups

Spenst er høy effekt øvelser som involverer raske bevegelser som hopping, hopp, hopper, etc. Disse øvelsene gir store fordeler for ...

Cross Training Økter

Cross trening er ideell for folk som er lei med sitt vanlige treningsprogram. Du kan legge til forskjellige morsomme øvelser ...

Lær å strekke kroppen din

Du ønsker å være sikker på at du strekker kroppen din, selv om du arbeider bena eller armene bare. Du ...

Fordelene ved anaerobe øvelser

Det er en forskjell på aerob og anaerob respirasjon. Derfor, i motsetning til aerob, anaerob oppgaver blir utført i løpet ...

Spenst Trening

Spenst trening bidra til å bygge kraft og fart, bedre koordinasjon og smidighet, og mest effektivt forbedre idrettsprestasjoner. Er spesialiserte ...

Veibeskrivelse Skinny Legs

Klumpete beina er veldig irriterende. Jeg er virkelig et stort problem når det gjelder å bruke korte kjoler eller stramt. ...

Plyometric

Plyometric øvelser er de oppgaver som er utformet for å produsere raske, kraftige bevegelser, og forbedre funksjonene i nervesystemet, som ...

Leg øvelser hjemme

Beinmuskulaturen er veldig viktig fordi de bærer vekten av kroppen når vi er på tur, står eller kjører. Noen ganger ...

Trening Fotball: Spenst og øvelser

Fotball er en sport som spilles på et stort parti med svært få spillere til å hvile i løpet av ...

Leg øvelser med vekter

Hver gang du utføre alle øvelser for bena, er det viktig å opprettholde god holdning mens du utfører øvelsen, og ...

300 Workout Diet

Filmen 300 var surrealistisk i hvordan skuespillerne virket. Menn misunte de rislende muskler og abs, mens jentene besvimte i dem. ...

Beste øvelsene for beina

De fleste kvinner må kjempe beinlidelser. Har beinøvelser vil bidra til å styrke musklene i leggen. Et prosjekt for beinmuskulaturen ...

Øvelser for flotte ben!

Alt du trenger er en regelmessig mosjon, riktig næringsrik diett og riktig holdning. Følgende er noen øvelser for å hjelpe ...

Styrke øvelser for bena

Dersom du nylig har hatt operasjon på bein, hofter, ankler, knær eller føtter, så du trenger å vite disse grunnleggende ...

Tonet ben

Når sommeren nærmer seg, kvinner ønsker å erstatte bukser og lange kjoler i hennes sexy med noe sånt som miniskjørt ...

Leg øvelser for kvinner

Regelmessig trening er like viktig som et sunt kosthold. Støtteben for å støtte hele vekten av kroppen. Dessuten, hvordan å ...