Strukturen av skuldrene er ganske komplisert, og dette gjør den mer utsatt for skade. Bein bak bokstavelig talt bære vekten av hele kroppen. Selv i tilfelle av en stillesittende livsstil, blir hendene alltid involvert i noen form for fysisk aktivitet, noe som skaper spenninger i skuldrene. Det hever matbutikk, ta med barna, eller kjøre for å fange en buss eller tog med en utstrakt hånd, kan du bli trukket. Derfor er det meste av tiden, hendene på skuldrene under trykk, som fører til smerte i skulderbladene. I dagens hektisk liv, kan øvre ryggsmerter være et resultat av manglende vaner, som har sin opprinnelse i det moderne liv. Dreven belastning er resultatet av moderne livsstil, kan føre til smerter i skulderblad.

Årsaker til akutte smerter mellom skulderbladene

  • Skade eller traumer: strukturelle skader i bein eller leddbånd i skulderen kan føre til store smerter i øvre del.
  • Slitasje: Den degenerasjon av cervical spine (nakke) på grunn av aldring eller skjelettsykdommer kan føre til smerter i skulderbladet.
  • Tendinitt: senebetennelse (noen ganger på grunn av kronisk leddgikt) kan føre til skuldersmerter. Betente sener i skuldermusklene er festet til bein, kan forårsake øvre ryggsmerter.
  • Operasjoner: I tilfelle av brystkreft kirurgi, kutt i brystet og kuttet i armhulen kan føre til smerter i tilsvarende skulderblad, er det rombeformede store muskel stresset.
  • Gikt: Leddgikt er den ledende årsaken til skuldersmerter, spesielt hos eldre. Leddgikt fører til dysfunksjon av leddene i ryggvirvler og øvre ribbeina, noe som resulterer i leddsmerter.
  • Osteoporose: osteoporose bentetthet er redusert, noe som resulterer i svekkelse av bein. Dette kan føre til skuldersmerter.
  • Muskelkramper: muskelkramper under trening eller forstuinger, kan stammer mens engasjert i dagligdagse aktiviteter forårsake skuldersmerter.
  • Skadet rotator cuff: musklene i rotatorkuff kontroll og stabilisere bevegelsen av skulderen. En rotator cuff tåre eller skade på rotator cuff kan føre til øvre ryggsmerter, spesielt mens bommen er hevet over hodet.
  • Dreven stress: fysisk og psykisk stress for mye kan føre til øvre ryggsmerter. Deprimerte mennesker alltid klager over ryggsmerter.
  • Sykdommer i hjertet: Smerten av aortadisseksjon kan føre til sterke smerter i skulderen. Smerter i baksiden av skulderen eller høyere er ett av symptomene på hjerteinfarkt, slik som bør aldri bli oversett. Kjent som angina brystsmerter kan føre til smerter i bladene.
  • Fordøyelsessystemet problemer Sykdommer i bukspyttkjertelen, magen og spiserøret kan noen ganger føre til øvre ryggsmerter. Enhver magesmerter (på grunn av en dysfunksjon i fordøyelsessystemet, slik som gallesten, nyrestein, sår) kan strekke seg til skulderen. Du kan bli overrasket over å vite at problemene i leveren som kan forårsake smerter under høyre skulderblad.
  • Respirasjonsproblemer: lungebetennelse, lungeemboli, brysthinnebetennelse (betennelse i slimhinnen i lungene) på grunn av en luftveisinfeksjon kan føre til kroniske ryggsmerter og skuldersmerter. Lungeproblemer kan føre til skuldersmerter under dyp pusting.
  • Holdning: enkle årsaker som feil holdning under søvn, rom, lek, arbeid eller stå kan forårsake skuldersmerter.
  • Extreme Cold: Overdreven eksponering for ekstrem kulde kan forårsake øvre ryggsmerter.
  • Frossen skulder: Denne tilstanden er vanlig blant middelaldrende mennesker. Dette fører til smerte ved bevegelse av skulderen. Gjøre øvelser frossen skulder under veiledning av en treningsinstruktør er viktig å legge til rette for bevegelse av skulder og hånd.
  • Bursitt: betennelse i bursa av skuldermusklene eller betennelse av musklene i skulderen fører til hevelse og smerter i skulderen.
  • Endringer i livsstil: I disse dager, gjør travle timeplan mennesker forsømmer sin helse. Raske resultater av livet i spiseforstyrrelser. Mangel på tid påvirker trening rutiner. Uregelmessigheter i å spise og sove, og mangelen på et balansert kosthold og tilstrekkelig mosjon fører til skuldersmerter.
  • Feil kosthold vitaminmangel eller spise fet mat kan svekke skuldermuskulaturen, noe som resulterer i muskelsmerter. Dårlige vaner, for eksempel inntak av usunn mat, næringsinntak, mindre mat, som følge av næringsmangel, noe som kan føre til muskelsvakhet og smerte.
  • Unormale endringer: Irritasjon av membranen kan forårsake skuldersmerter. For eksempel, i tilfelle av ektopisk svangerskap, kan en kvinne føle smerte i skulderblad.

Behandling



Alvorlig skuldersmerter, hvis venstre ubehandlet, kan føre til forvridning av skulderen. Å designe riktig behandling, er det nødvendig å fastslå den eksakte årsaken til øvre ryggsmerter. Avhengig av årsaken, smertestillende, massasje, næringsrikt kosthold og regelmessig mosjon, kan bidra til å lindre smerter i skulderen. Lokal applikasjon av salver, is eller varme pakker lindre betennelser og smerter i leddene. Massasje olje fungerer godt for mild smerte og ubehag. Hvis smertene vedvarer, bør du oppsøke en fysioterapeut og øvelser bør utføres under hans ledelse. Leger kan foreslå fysioterapi for skulder senebetennelse. Strekke hendene på hodet ditt kan hjelpe strekke musklene i skuldrene. Rotere skuldrene tilbake i en langsom, men kontinuerlig fremmer avslapning av musklene i skuldrene. Jeg er sikker på at du vil surfe på skulder terapi øvelser for mer informasjon.

Du må ta skikkelig vare i utførelsen av rutinemessig fysisk aktivitet, for eksempel skulderen er involvert i nesten alle fysiske aktiviteter. Hvis du opplever smerte i skulderblad, og deretter sprer den sterke hånd bør unngås. Den lave intensitet øvelsen bør gjøres under veiledning av lege. Yoga øvelser, hvis det gjøres jevnlig, bidra til å styrke musklene. Regelmessig trening forebygger leddstivhet. Øvelsen fremmer også hormonbalansen og bidrar til å leve et enklere og sunn.