Ryggsmerter er et vanlig problem i alderdommen. Det er imidlertid ikke begrenset til bare de eldre. Mange voksne og barn må også lider av denne medisinsk komplikasjon irriterende. Det virkelig frustrerende og ubehagelig å ha konstant ryggsmerter. Tilstanden gjør livet til den uheldige offeret og hindrer deg fra å nyte livet. Det kan være flere faktorer som kan føre til ryggsmerter hele tiden.

Årsakene til ryggsmerter konstant

Du kan oppleve ryggsmerter konstant i mer enn tre måneder. Det er flere faktorer som kan føre til konstante smerter i ryggen. For å nevne noen isjias, degenerative plate sykdom, spondyloartropatier, spinal stenose, frakturer, etc. Isjias er smerter forårsaket av irritasjon av isjiasnerven. Degenerative plate sykdom er beskrevet som de endringene som skjer i skivene i ryggraden. Det kan påvirke enhver del av kolonnen. Spondylose er synonymt med degenerative plate sykdom. Spondyloartropatier er definert som en gruppe av revmatiske sykdommer karakterisert ved betennelse i leddene i ryggraden og sacroiliac. Det er ofte en familie. Noen av symptomene er identifiserbare spondyloartropatier smerte og mangel på reumatoid faktor i blodet.



Spinal stenose er innsnevring av spinalkanalen. Det utvikler vanligvis som du blir eldre. Brudd i ryggvirvlene resultat fra fysiske traumer er en av de vanligste årsakene til ryggsmerter hele tiden. I tillegg til disse formål er beskrevet i ryggsmerter konstant påkjenninger og belastninger er mange-a-ganger forårsakende faktorer. Hovedsak oppstå på grunn av feil teknikk løft, kronisk hoste og nysing, skyve eller trekke, rotere, bærer tunge byrder, etc

Konstante ryggsmerter rettsmidler for hjem

  • Ta tilstrekkelig hvile. Plasser kroppen din flatt på ryggen i ca 2-4 timer i døgnet. Dette vil hjelpe mye på herding en øvre ryggsmerter over tid.
  • Gå en tur med hyppige mellomrom, hvis du er i et stillesittende yrke. Dette avlaster trykket på baksiden.
  • Varm 2-3 ss sennep olje og smertefull ryggmassasje med fingrene i en sirkelbevegelse. Gjør dette i fem minutter en dag før du går til sengs.
  • Å sove på en madrass på sin side. Plasser knærne i en rett vinkel, mens resten.
  • Bruk en elektrisk plate på baksiden i 5-10 minutter en gang om dagen.
  • Ta et bad og en dusj med varmt vann hver dag frem til en effektiv intervensjon er observert i tilstand av konstant ryggsmerter.
  • Drikk et glass varm melk med honning hver dag. Å ha morgen for å få best mulig resultat.
  • Ta hjelp av yoga for å redusere ryggsmerter. Noen av yoga stillinger betyr å lindre ryggsmerter er Bhujangasana, Halasana, uttanpadasana, shalabhasana og Savasana.
  • Klem saften av en sitron. Bland 2 ts salt til juice og drikke to ganger om dagen for å få en kur ryggsmerter raskt.
  • Gå ned i vekt og holde den så nær sin idealvekt i henhold til deres forhold på body mass index. Fedme er ofte en årsak til ryggsmerter-a-konstant.
  • Rygg øvelser med jevne mellomrom for å redusere den konstante smerter.

Hvis ryggsmerter ikke er lettet med hjem rettsmidler foreslått ovenfor, og er ikke knyttet til forverrede symptomer, bør du oppsøke lege. Noen ledsagende symptomer er feber, uforklarlig vekttap, betennelse eller hevelse i ryggen, problemer med vannlating, avføring utilstrekkelig, nummenhet rundt kjønnsorganene, tap av blærekontroll, etc. Ta disse tegn og symptomer assosiert med ryggsmerter konstant alvor . Få en riktig og effektiv medisinsk behandling for å få den første.