Livsstil i dag har en innvirkning på vår helse og generell condition, noe som kan føre til kroniske sykdommer som ryggsmerter. I dag er mange av oss har stillesittende livsstil, noe som kan innebære å sitte i en lang periode av tid og deres bevegelser er begrenset og mosjon. På grunn av dette, er utsatt for sykdommer slik som øvre ryggsmerter. Øvre del av ryggen er den bakre sonen mellom halsen og den nedre delen av ryggen. Vanlige problemer forbundet med det er leddstivhet, muskelkramper og smerter. En vanlig klage er sterke smerter mellom skulderbladene.

For et klarere bilde, vil vi vurdere den generelle anatomi av det berørte området. Område av ryggen (ryggraden) mellom de to bladene kalles brystet. Blades kalt scapula. De viktigste musklene er rhomboids (major/moll), trapezius, levator scapula, infraspinatus og supraspinatus.

Årsakene til øvre ryggsmerter



Tilbake smerter mellom skulderbladene kan være forårsaket av stress bak og øvre del av ryggen, en skade med dårlig holdning, stress og søvn posisjon. Ofte, folk som jobber med datamaskiner hele dagen, klager over øvre ryggsmerter. Dette tilbake smerter mellom skulderbladene og nakken strekker seg bak. I tillegg guiden for en lengre periode, ta med barna og utfører repeterende oppgaver som involverer bevegelse av armer og sportslige aktiviteter kan også føre til ryggsmerter. Andre årsaker er defekt hel muskel irritasjon, skiveskader, whiplash, til tider, lungesykdom og osteoporose. Posisjon Dårlig søvn kan også bidra til ryggsmerter å sove.

Årsakene til ryggsmerter Uriktig løfte Plutselig fysisk anstrengelse Ulykke, idrettsskade eller falle Stilling og/eller posisjonering pute søvn Dårlig sittestilling eller stående Lener seg fremover for lang "Utflukt" skulder å holde telefonen mot øret Å gjøre en tung bag, veske, ryggsekk, eller et barn Stress og muskelspenninger

Indikasjoner for øvre ryggsmerter

Tilbake smerter mellom skulderbladene kan også indikere alvorlige medisinske tilstander eller andre problemer kroppens organer.

  • Det kan tyde på en sannsynlig hjerteinfarkt, ble dokumentert før et hjerteinfarkt, jo mer opplevelsen av smerte mellom skulderbladene.
  • Galleblæren sykdom kan også manifestere seg som smerter mellom skulderbladene.
  • Det kan også være forårsaket av leverkreft og spiserørskreft.
  • Siden den øvre ryggsmerter kan tyde på mer alvorlige forhold, ta kontakt med lege dersom:

    • opplever nummenhet, eller problemer med å flytte lemmer
    • Tapskontroll erfaring eller forringelse av blæren
    • Feber eller alvorlig hodepine
    • 60 er tatt og steroider for en lang periode
    • prøve øvre rygg smerter mellom skuldersmerter under pusting blad
    • erfaring brystsmerter eller smerter i venstre arm
    • opplever smerte øvre del av ryggen mellom skulderbladene under svangerskapet
    • eksperimentere ingen bedring etter 72 timer med egenbehandling hjemme

    Behandlingen for øvre rygg smerter

    Lider av kroniske ryggsmerter er behandlet med en kombinasjon av medisiner, fysioterapi gjennom trening for ryggsmerter, og redigeringsarbeid eller livsstil for å dempe årsakene til ryggsmerter. Men siden lesjoner i thorax ryggraden er sjelden, er den øvre ryggsmerter ikke så vanlig som ryggsmerter. Derfor, siden skader og platen problemer er sjeldne, er kirurgi ikke er et vanlig alternativ.

    En vanlig metode er å is og varmebehandling som innebærer anvendelse av is, utgangspunktet for de første par dager, etterfulgt av fuktig varme. Noen enkle retningslinjer for behandling av øvre ryggsmerter inkluderer:

    • Utvikle arbeidsvaner sensitive
    • Stressreduksjon
    • Praktisering av postural hygiene
    • Finne en god balanse mellom trenings
    • Leve et sunt liv

    Brukes flere metoder for behandling:

    • Kiropraktisk behandling
    • Fysioterapi
    • Massasje
    • Trening
    • Tøyningsøvelser som yoga
    Trening Regelmessige, lav effekt kardiovaskulære øvelser som sykling, gange eller svømming. Hvis du trener utendørs er ikke et alternativ, vurdere å bruke en sykkel trener tredemølle, elliptiske eller trening. Tøyningsøvelser basen. Strekker seg til å forbedre og opprettholde fleksibiliteten.

    Ryggsmerter er en felles klage og kan variere fra mild til alvorlig, jeg håper denne artikkelen på øvre ryggsmerter var lærerikt og nyttig.