Nyrene er viktige organer som ligger i den nedre delen av kroppen. Spiller en viktig rolle i eliminering, nemlig avfallet filtrering og urin. Hvis nyrene ikke fungerer ordentlig, kan personen oppleve problemer med vannlating, smerter, svie, etc. Det er flere faktorer som fører til nyresykdom, kosthold er en av de viktigste.

Matvarer som forårsaker nyresykdom

Natrium og høy protein matvarer som inneholder bly til sykdommer i urinveiene, forårsaker nyresykdom. Dette er fordi, matvarer som inneholder store mengder av natrium (salt) fører til vann oppbevaring, som setter press på nyrene. Sekund, mat høy i natrium inneholder også en tendens til å øke blodtrykket, forårsaker nyreskader. Overflødig protein i kroppen er også lagret i nyrene, hindrer normal drift. Tilsvarende er tilfelle av matvarer som inneholder kalsium. Derfor, til mat unngå med nyrestein og andre nyresykdommer er alle stekt mat, chips, potetgull, kjeks, bearbeidet mat, sauser, salatdressinger, pickles, kjøtt, bacon, protein pulver, kylling basis kjøtt, helmelk, etc. proteintilskudd og kalsium er også viktige faktorer som forårsaker nyresykdom. Ettersom proteiner og overskudd av kalsium i kroppen er ikke vasket, men lagret i kroppen som forårsaker sykdommer. I tillegg er det noen naturlige matvarer som er trygge for nyrene.



Mat å spise for friske nyrer

Matvarer rike på vann (bær, druer, appelsiner) er noen av de beste mat å inkludere i et sunt kosthold nyre. Matvarer med hjelp av en god vanninnhold kvitt giftstoffer fra kroppen. For det andre, fytokjemikalier som er tilstede i noen matvarer som kål også antatt å holde kreft og opprettholde tilstrekkelig nedsatt og kardiovaskulær helse. Noen fisk inneholder omega 3 fettsyrer som er nyttig for å opprettholde gode kolesterolet og blodtrykket. Fisk som laks, makrell, etc. er inkludert i listen over mat konsumert for forhindring av nyresykdommer. Olivenolje inneholder også polyfenoler, antioksidanter og enumettet fett, som også er bra for nyrene. Du bør velge den extra virgin olivenolje mellom ulike varianter av olivenolje oppnådd i markedet.

  • Rød paprika
  • Blomkål
  • Kål
  • Hvitløk
  • Løk
  • Epler
  • Bringebær
  • Blåbær
  • Tranebær
  • Jordbær
  • Kirsebær
  • Druer
  • Appelsiner
  • Bladsalat
  • Selleri
  • Meloner
  • Søtpoteter
  • Egg
  • Cayenne
  • Olivenolje
  • Eple cider
  • Fisk
  • Laks
  • Tunfisk
  • Sild
  • Makrell
  • Asparges

Legg merke til at nesten alle frukter og grønnsaker er trygge å spise, fordi det fører til nyresykdom. I matvarer kontrast behandlet og stekt mat klar til å lage mat/spise indirekte kan legge press på nyrene, noe som kan føre til nyresykdom. Også lagt merke til at noen ganger, kan medisinene gratis for salg og mineraltilskudd i overkant føre til nyresykdom og derfor disse bør unngås.

Du bør oppsøke lege før du gjør noen store endringer i ditt daglige kosthold. Samtidig skal denne informasjonen brukes kun for pedagogiske formål. Til slutt, husk at du har en balansert og næringsrik diett bidrar til å holde de fleste sykdommer i sjakk. Vær forsiktig!