Introduksjon

Hvis du har astma, vet du den fryktede følelse av kvelning, svakhet, angst. Og "som om noen gjorde du kjøre rundt blokken, deretter nesen klemt stengt, og tvinger deg til å puste gjennom et sugerør. Og du vet veldig godt at når et astmaanfall starter, vil ikke forsvinne av seg selv. Astmasyke er omtrent fem til ti prosent av befolkningen. Og mens to personer med astma er lik egenskapene til den tynne tilstand, har én ting til felles:

Vanskelig å puste ordentlig. Grunnen er at lungene er følsomme og irriterte å være begrenset av en rekke eksterne faktorer, kalt triggere. Som du sikkert har oppdaget, kanskje den harde måten, kan mange ting konfigurere et astmaanfall i bevegelse - Parfyme noen, et røykfylt rom, vennlig hund, en blomsterhage, en sterk vind, eller til og med en god latter. (Astma, derimot, er en arvelig tilstand, slik at dersom en person er genetisk disponert, vil ingenting skje astma).



Triggere kan være allergisk eller ikke-allergisk, reaksjoner kan være umiddelbar eller forsinket. Mens det er ingen kur for astma, er den gode nyheten at astma - enten mild, moderat eller alvorlig - kan du kontrollere. Leger som er spesialister i behandling av astma kan være svært nyttig. Alle pasienter med astma bør oppsøke lege for å være sikker på at en annen årsak til dyspné er til stede, og hvis den atopisk astma sannheten er dette, å utvikle en behandlingsplan for håndtering av sykdommen. I tillegg til å arbeide med legen din, kan du ta skritt for å hjelpe kontroll astma. Nøkkelen er å finne triggere og så fullstendig som mulig, eliminere fra livet ditt. Kort sagt, kan det bidra til å motvirke en astma angrep før det skjer.

Slik gjør du: treffer midd

Støvmidd er mikroskopiske insekter som lever av rester og høy luftfuktighet. Hvorfor er de vanligste utløsere av allergisk astma, er støv et must.

Her er noen av dem:
* Ta med din madrass i en lufttett cover, støv, deretter dekket med et vaskbart madrasstrekket. Opprettholde et sengeteppe i løpet av dagen.
* Vask sengetøy i varmt vann hver uke, vaske syntetiske madrasser og tepper annenhver uke, og vaske puter hver måned.
* Bruk puter eller Dacron polyester, ikke fakta i kapok eller fjær, og lås i tettsittende lokk, støvtett.
* Unngå tepper, noe som er vanskelig å rengjøre, hold deg til bart gulv vaskbare tepper.
* Velg vask gardiner i stedet for blinds.
* Prøv å ikke ren, men om nødvendig, bruk kun en støvsuger og en fuktig klut til å rengjøre, støv mopper og sopelimer fjerne støv.

Bruk alltid varmt vann. "Det kalde vannet er som en dag i solen for en støv midd," sier Weinstein.
* Bruk en maske over munnen og nesen under rengjøringen, og forlate rommet når du er ferdig.
* Utføre et klimaanlegg eller avfukter i varmt vær, spesielt om våren og høsten, når midd formere seg.
Prøv å holde fuktigheten i huset til under 40 prosent, men over 25 prosent.
* Vurder å bruke en luftrenser i rommet for å holde rommet støvfritt.

Minimer mugg
Soppen er en parasitt som kan bokstavelig talt "vokse på deg Den kan vokse på ikke-levende organisk materiale, også i ulike former -.. mugg, råte og mugg sopp reprodusere ved å produsere sporer Sporene er den sanne. . problem, som millioner av dem svever i luften som pustes inn med hvert åndedrag, forårsaker en allergisk reaksjon som kan bidra til astma å hindre sporene kan:

Hold vinduene lukket fordi muggsporer kan komme rett gjennom vinduene, selv om vinduene er skjermet.

Får ikke inn loft, kjellere og andre fuktige steder og mugne.
Bruk en maske og gi badet en gå-om tegn til mugg. (Bedre ennå, be et familiemedlem er ikke allergisk mot.) De mest sannsynlige stedene for muggvekst: mørke områder, som baksiden av skap og under vasken.

Søk i alle skap jevnlig for å se at formene ikke har konfigurert sine sko og støvler rengjøring ubrukt.

På regelmessig basis, har et familiemedlem eller en venn for å undersøke den interne driften av klimaanlegg, luftfuktere og vaporizers hjemme der mold liker å vokse.

Regelmessig sjekke potteplanter for muggvekst. I virkeligheten, hjelpesystemer for fjerning av formen, også.