Leveren er det største kjertel i menneskekroppen, og som er den høyre del av magen. Den viktigste funksjonen til leveren er å fjerne avfallsstoffer og giftstoffer fra kroppen, omdanning av overskytende protein i urea og produksjonen av galle. Det kan være en opphopning av giftstoffer i leveren, noe som reduserer leverens evne til å kvitte seg med avfall, fordi du kan føle deg trøtt og svak. Et folk lever rensing diett fordeler som lider av dårlig fordøyelse, høyt kolesterol, høyt blodtrykk, en langsom metabolisme, hudsykdommer og irritabel tarm-syndrom med avrusning prosessen.

Liver Cleansing Diet Plan

I leveren rensing kosthold er strengt nødvendig for å fjerne lys av raffinert og bearbeidet mat. Alle typer stekt mat og chips, kaker, bakverk og kjeks bør unngås fordi disse matvarene øke nivået av blodsukker overbelastning så leveren. Du trenger også å unngå melkeprodukter og alle typer fisk, som makrell, hummer, krabbe og blåskjell, da de kan inneholde høye nivåer av kvikksølv i dem. Kvikksølv, selv i små doser er toksisk og skadelig for kroppen. Begrens inntak av te og kaffe når du er utsatt for en diett av leveren rensing og redusere forbruket av bearbeidet og pakket kjøtt som pølser, bacon, pølser og salami. Unngå alkohol og brus når du er på en diett av leveren rensing. Du trenger å spise frukt og grønnsaker og matvarer som er høy i omega 3-fettsyrer, essensielle fettsyrer, som for eksempel laks, valnøtter og pinjekjerner frisk.



Leveren rensing kosthold

Noen matvarer diett er:

  • Frukt: Orange, sitron, blåbær, papaya, grapefrukt, lime, mango
  • Grønnsaker: Brokkoli, kål, salat, rødbeter, artisjokker, asparges, løk, rosenkål, kål, spinat
  • Urter og krydder: hvitløk, ingefær, kanel, muskat, gurkemeie, fennikel, koriander, persille, kajennepepper

Du trenger også å holde seg hydrert når du følger en leveren rensing kosthold og drikke 8-10 glass vann om dagen. Spise hele korn og lage mat i olivenolje eller rapsolje. Spis mye salater, supper og salatdressinger, inkludert sukker og unngå transfett.

Leveren rensing diett oppskrifter

Her er to oppskrifter for å hjelpe rense leveren og oppnå en sunn kropp.

Liver Cleansing Oppskrift # 1

Ingredienser

  • 2 kopper fersk grapefruktjuice
  • ½ kopp sitronsaft
  • En kopp med destillert vann
  • 2 tommer fersk ingefær
  • ½ teskje av acidophilus
  • 2 fedd hvitløk, finhakket
  • 2 ss olje linfrø

Metode

Riv ingefær og presse saften. I en blender blanding av vann, grapefruktjuice, sitronsaft og hvitløk sammen med destillert acidophilus pulver og linfrøolje. Bland alle ingrediensene godt og drikke denne blandingen tre ganger om dagen.

Liver Cleansing Oppskrift # 2

Ingredienser

  • ¼ kopp olivenolje
  • ¾ kopp sitronsaft
  • ½ kopp grapefruktjuice

Metode

Ved hjelp av en blender mix grapefruktjuice, sitronsaft og olivenolje til alle ingrediensene er godt blandet. Å ha denne juice tre ganger om dagen i 3 påfølgende dager for å fjerne leveren.

Hvordan kosthold leveren rensing eliminerer bruk av høy-kalori mat og bearbeidet mat også hjelper deg å miste vekt. Hold frukt og grønnsaker, som er et godt kosthold for å rense leveren. Følge en diett meny leveren rens vil gjøre deg sunn og kvitte seg med mange mindre helseproblemer.