Protein-syntese og rensing av blod er to viktige funksjoner i leveren. Leveren produserer noen viktige biokjemikalier og hjelper fordøyelsen. Det spiller en viktig rolle i kolesterolmetabolisme. Noen agenter galle og blodlevring blir syntetisert i leveren. Bile bidrar til å fordøye fett og fettløselige vitaminer. Nedsatt leverfunksjon kan føre til alvorlige helsemessige komplikasjoner. Opphopning av giftstoffer i leveren kan påvirke sin funksjon. Innlemming naturlig leveren rensing matvarer i ditt vanlige kosthold bidrar til å eliminere giftstoffer fra leveren. Infeksjonen som hepatitt B, hepatitt C, metabolske sykdommer, alkoholisme, overdreven jern deponering i levercellene er noen av årsakene til leverskader.

Symptomer på sunt leveren

  • Mørke ringer under øynene
  • Uregelmessig avføring (ikke hver dag)
  • Hudproblemer som tørr hud, kløe, eksem, akne, psoriasis, etc.
  • Oppblåsthet, gass, fordøyelsesbesvær etter å ha spist
  • Stygg kroppslukt og dårlig ånde
  • Følelsen lei, svak, deprimert, apatisk,
  • Hyppige infeksjoner
  • Utstående mage
  • Skuldersmerter eller smerter i overarmen og øvre del av ryggen
  • Smerter i øvre høyre kvadrant av abdomen

Personer med sunt leveren vanligvis opplever tretthet og ofte lider av fordøyelsesproblemer. Å hindre fatty leversykdom, skrumplever eller leversvikt, må du handle i tide. Leveren rens er det beste forebyggende tiltaket for å unngå leverproblemer.



Leveren avrusning

Rengjøring av leveren er en veldig enkel prosedyre som bidrar til å forbedre fordøyelsen betydelig. Fjerning av giftstoffer reduserer sjansene for kreft og andre sykdommer. Leverfunksjonen er forbedret. Du kan forvente smerte og allergier å forsvinne etter rens. Før du velger et program for alvorlig lever avgiftning er nødvendig å rense tykktarmen. Først må du kvitte seg med avfallsstoffer fra kroppen, leveren avgiftning funksjon riktig bare. Hvis kolon rensing er ikke før leveren avgiftning, kan du føle deg verre enn før, og kan føre til overdreven belastning på leveren.

Husk, fersk økologisk mat, bør brukes til å rense leveren. Næringsrik naturlige matvarer fremme leveren avrusning. For eksempel, kraftig enzymer glutationperoksidase og bidrar til å eliminere potensielt skadelige molekyler leveren. Selen fremmer funksjonen av disse enzymene. Selv om en person er diagnostisert med leverproblemer, antioksidanter sunn mat kan bidra til å forhindre leverskade. Juice, friske grønnsaker og fersk fruktjuice er de beste leveren rens drinker. Produksjon av avgiftning enzymer i leveren er oppmuntret.

Liste over leveren rensing matvarer

  • Forbruket av melk tistel ekstrakt bidrar til å hindre leverproblemer. Giftige kjemikalier og medisiner kan skade leveren i årevis. Dette urtemedisin har vært brukt i tusenvis av år for å reparere skader på leveren. Hvis du spiser direkte fra melk tistel frø, vil kroppen ikke være i stand til å fordøye. Denne "silymarin" i disse frøene er tilgjengelig i kapselform.
  • Selen-rik mat som tunfisk, torsk, kveite, kalkun, reker, laks, sopp, paranøtter, sennepsfrø.
  • Matvarer rike på betakaroten matvarer eksempel, koriander, kål, rødbeter, gulrøtter, søtpoteter, spinat, nepe, gresskar, kål, frisk timian, melon, salat og brokkoli.
  • Vitamin E-rik mat som olivenolje, spinat, rødbeter, solsikkefrø, papaya, nepe greener, sennep greener, avocado (minst ett eller to avokado per uke), gresskar og mandler bidra til å hindre celleskader fra frie radikaler og hjelper leveren å rengjøre. Du kan unngå problemer med leveren eller galleblæren innlemme disse matvarene inn i ditt vanlige kosthold.
  • Hvitløk inneholder allicin og selen som bidra til å aktivere leverenzymer.
  • Ingefær tar antioksidant og anti-inflammatorisk egenskaper som kan bidra til å opprettholde helsen til leveren.
  • Nøtter er "arginin" high aminosyre som hjelper leveren avgifte ammoniakk. Den fettsyrene Omega-3 og nøtter glutation forbedrer prosessen med å rense leveren.
  • Cashewnøtter er rike på kobber, mangan og magnesium. Antioksidantegenskaper av kobber og mangan bidrar til å eliminere frie radikaler.
  • Grønne grønnsaker fulle av klorofyll kan nøytralisere tungmetaller. Fremme eliminering av miljøgifter som sprøytemidler og kjemikalier i leveren.
  • Matvarer rike på riboflavin som biff lever, magert kjøtt av svin, egg, fettfattig yoghurt, kumelk, kokte soyabønner, mandler, kokte erter, spinat, tempeh, shiitake og forbrytelser.
  • Matvarer som er rike på niacin som kylling, tunfisk, biff, kalkun, laks, asparges, kveite, vilt, biff leveren og kalkun.
  • Frukt full av vitamin C, som grapefrukt, lime, appelsiner, jordbær, sitroner, papaya og grønnsaker som er rike på vitamin C, som for eksempel brokkoli, paprika, persille, blomkål, kål, etc. bidra til å redusere og med reversere effektene av frie radikaler på cellene .
  • De glukosinolater i cruciferous grønnsaker som brokkoli, blomkål og kål kan utløse avgiftning systemer i kroppen. Du kan konsumere 2-3 spiseskjeer med brokkolispirer per dag.
  • Brun ris er rik på selen, fiber, mangan og magnesium. Forhindrer gallestein og fremmer leveren avgiftning, lett å fordøye og stabile nivåer av glukose i blodet. Du bør spise hele korn korn eller hele produkter fordi de gir rikelig B-vitaminer og forbedre fettstoffskiftet generelt. Fremme leverfunksjon og avgiftning.
  • Mat rik på flavonoider bidra til å forbedre funksjonen av vitamin C og beskytter kroppens celler mot skader av oksygen. Løk, persille, pærer, epler, aprikos, friske bær, kål og tomater inneholder mye flavonoider. Belgfrukter som bønner svarte, røde bønner, hvite bønner, pinto bønner er også gode kilder til flavonoider. Pektin i epler bidrar til å myke og flate steiner i galleblæren og leveren.

Selv om disse matvarene bidra til å avgifte leveren, bør inntas i tilstrekkelige mengder. Du bør konsultere legen din før du følger en fettrik diett. Dette vil bidra til å holde din helse generelt.

Tar visse legemidler (for eksempel psykotrope legemidler) over en lengre periode kan føre til oksidasjon av lipider som kan alvorlig påvirke leverfunksjonen. N-acetylcystein (NAC), er en kraftig antioksidant gis til pasienter med diagnosen legemiddelindusert levertoksisitet. Det hjelper også hindre alkoholisk leverskade og reduserer effekten av miljøgifter som karbonmonoksid og kloroform. Redusere virkningene av frie radikaler i leveren. Hos barn hjelper engang klart gallegang obstruksjon.

Og 'trygt å konkludere med at antioksidanter i matproduksjon enzymer som fremmer leveren avgiftning har økt. De ovennevnte matvarer kan bidra til å eliminere kreftfremkallende og andre giftstoffer i leveren. Disse matvarene kan også hjelpe å bli kvitt gallestein i galleblæren og intrahepatic steiner (steiner i leveren). Dette bidrar til å holde strømmen av galle. Opphopning av galle kan føre til betennelse eller skrumplever. Forbruket av naturlig rikt på næringsstoffer bidrar til å eliminere giftstoffer og fettsyrer i kroppen. Du kan leve et aktivt og sunt liv etter det.

Et antall lever DETOX oppskrifter er tilgjengelig på Internett. Drikker en blanding av olivenolje, grapefruktjuice og fersk sitronsaft om kvelden før sengetid forbedrer fjerningen av steinene i leveren og galleblæren. Etter å ha tatt drink, bør du være i seng med en gang. Dette gjør det mulig for oljen å nå leveren og galleblæren raskt. Videre Epsom-salter tatt ved hjelp av vann for å utvide gallegang og lette passering av steiner. Før du velger for disse oppskriftene og prosesser for avgiftning, bør du konsultere legen din fordi de innebærer en streng diett. Størrelsen og arten av steinene må også sjekkes. De som ønsker å høste fordelene av en detox diett leveren bør slutte å røyke og unngå alkohol misbruk også. Ellers vil kostholdet være til ingen nytte. Du bør fortelle legen din om medisiner rutinemessig, og bør strengt følge hans/hennes instruksjoner å følge dietten.

Ansvarsfraskrivelse: Denne artikkelen er kun til informasjonsformål, og bør ikke brukes som en erstatning for medisinske råd fra eksperter.