Diabetes er en tilstand der blodsukkernivået i blodet svinge, en av de to mulige tilfeller av hyperglykemi (høyt blodsukker) og hypoglykemi (lavt blodsukker). Diabetikere kan ikke tro at en av dine favoritt spise flere måltider, og dette er ikke sant. Nå kan du nyte snacks for diabetikere som er laget med ingredienser som holdes i form, mens du justerer det daglige inntaket av kalorier. De er lav i fett, velsmakende stort og flott for når du ønsker å nyte noe næringsrik og velsmakende.

Bare husk at du trenger en god diett plan for diabetikere også, og kan ikke overstige i søtsaker og desserter, spesielt hvis de ikke er spesielt målrettet for diabetikere. Her vil vi se de gode matvarer for diabetikere som ikke har å krype lurer på om sukker nivåer stige. Nyte snacks listet opp nedenfor, og lever et sunt og godt liv.

Den beste snacks for diabetikere



Det er viktig å merke seg at i løpet av en diabetiker diett er nødvendig å ta hensyn til noen matvarer som lover å være fri for fett og sukker, men faktisk inneholder substitutter som kan føre til det motsatte.

Kaloriinntak
Sats på mat lavt i fett midler som justerer umiddelbart til å tro at du kan spise mer av disse. Feil. Du må være i stand til å spise 150 kalorier mer per innbygger snack, ikke tildelt, mens lure deg selv til å tro at det ikke akkumuleres i kalorier. Derfor er det viktig å sørge for at du behandler dem som om de er høy i fett, og går lett i prosessen. Sunn mat som du kan nyte i stedet for fet mat er.

  • Nonfat yoghurt
  • Tomater
  • Agurker
  • Grønne bladgrønnsaker
  • Blomkål
  • Grønn paprika
  • Oliven
  • Diet valnøtt/bar flavored
  • Low Fat Cookies
  • Desserter lite fett, for eksempel gelatin, pudding eller bakt hvetespirer (unngå stekt mat)
  • Fruktsalat
  • Naturlig juice av frukt og grønnsaker
  • Brød med lav-fett ost
  • En steke kylling kokt eller grillet fisk salat// (gå lett på rødt kjøtt)

Øv liten snack porsjoner
Lære å være i stand til å spise mindre, tar biter av container/pakke og spise i en/sted tallerken bolle på størrelse med en fjerdedel. Denne måten vil du ikke føler behov for å avslutte det hele i en sittende, slik at du enkelt kan administrere av partene, ikke overspising. Husk at nøtter i særdeleshet, bør brukes kun i å måle håndfull, og ikke en plate for full. Gode ​​snacks diabetikere er nøtter som kan brodd, altså.

  • Cashewnøtter
  • Nøtter
  • Peanøtter
  • Mandler
  • Pecan

Andre snacks kan bli inkludert i listen over matvarer for diabetiker diett.

  • Usøtet kakao
  • Sprakk hvete med hummus
  • Frossen juice
  • Lav salt-dekket popcorn
  • Tortilla chips med lav-fett saus
  • Cottage cheese
  • Spinat
  • Peanøttsmør
  • Gulrot pinner
  • Hardkokte egg
  • Tørket frukt
  • Mørk sjokolade
  • Frø

Selskaper som tilbyr gode snacks diabetikere

Det er selskaper der ute som prøver å lage produkter som folk med diabetes kan nyte så mye som alle andre ville gjort med vanlige smørbrød. Snacks kan også være for type 1 diabetikere fordi de bidrar til å holde nivået av karbohydrater og sukker, spesielt ett blod. Her er en liste over bedriftens merkevarer å vurdere når du går til å kjøpe en masse gode snacks.

  • Starkist Tuna Solid Hvit Albacore i Water
  • Triscuit tynne potetgull, Four Cheese
  • FN Maid middelhavs aprikoser
  • Quaker snack mix, bakt cheddar
  • Kettle Chips bakte poteter, Hickory Honey Barbecue
  • Leclerc svart chocolate chip cookies i form av hjertet Praeventia
  • Danone Activia Lys nonfat yoghurt, bringebær
  • Natur dalen Crunchy granola barer, Oats 'N Honey
  • Planters Harvest-Forest blanding av mørk sjokolade
  • Orville Redenbacher er SmartPop!
  • Danone Activia drikke melk, Strawberry

Med disse snacks for diabetikere, kan du være sikker på at forbruket av disse, og inkludering sin som snacks hver dag ikke vil være problematisk. Du har kanskje helt eliminert disse fra kostholdet ditt, eller hadde ingen anelse om hva som var bra for deg. For å være på den sikre siden, spør kostholdsekspert om disse matvarene, for å gi grønt lys for å innlemme disse smørbrød i kostholdet ditt. Ha en sunn i morgen.