Det gamle ordtaket "du er hva du spiser" er fortsatt til stede, reagerer kroppen vår for matforsyningen. Hvis vi må spise sunt immunforsvaret blir bedre rustet til å bekjempe sykdom og infeksjoner. På den annen side, hvis vi overlever på usunn mat, er vi frata kroppen av essensielle vitaminer og protein. Når dette skjer, høsten immunitet nivåer og bli utsatt for sykdom og sykdom.

Det har vært mange studier knytter matvaner til fysiologiske problemer som noen ganger fører til psykiske lidelser som depresjon. Hvis du spiser store mengder ost pizza og hamburger kjøtt, deretter utvikle høyt kolesterol. Hurtigmat er dårlig for deg, og du bør drastisk redusere forbruket. Ifølge noen statistikk mer enn 300.000 dødsfall i USA er knyttet til sykdommer relatert til matvaner. Usunn Eating har implikasjoner ikke bare for helse, men har også økonomiske konsekvenser.

Risikoen forbundet med å spise sunt



Hvis man har dårlige spisevaner, slik at de er utsatt for et stort antall helse komplikasjoner og noen av dem kan være dødelig. En av grunnene til at folk fortsetter med sin rutine usunn fordi de fleste komplikasjoner oppstår i løpet av tiden og ikke om natten. Matvaner er vanskelig å endre, men med litt disiplin og konstant innsats for å gjøre. Det er flere sykdommer og tilstander forbundet med dårlige matvaner. Usunn mat kan føre til følgende forhold:

Fedme
Hvis din body mass index (BMI) er større enn 40, så du er overvektig, og er utsatt for mange problemer som spenner fra begrenset bevegelse i et strøk. Fedme setter også en belastning på leddene, og du vil oppleve smerte mer ubehagelig. Å være overvektig også fører til slitasje av brusk i leddene som kan føre til sykdommer som artrose. Inaktivitet forårsaket av fedme kan også være en bekymrings symptom.

Hypertensjon
Denne tilstanden oppstår når hjertet pumper blod i overkant, og dette setter en belastning på arterieveggene. Folk kan leve uten noen symptomer på høyt blodtrykk i mange år, men plutselig kan føre til komplikasjoner, uten varsel. Høyt blodtrykk er også en årsak til nyresvikt og hjertesykdom.

Depresjon
En av de psykologiske tilstander forårsaket av dårlige matvaner og overvekt er depresjon. I noen ekstreme tilfeller, folk som lider av depresjon kjent for å begå selvmord. En tilstand av inaktivitet og tap av interesse i daglige aktiviteter som å gå på jobb, gjør husarbeid venter, og mangel på personlig hygiene er også produsert. Lav selvfølelse er en av de andre symptomer som kan være forårsaket av denne tilstanden. Ting som karriere, utdanning og relasjoner kan bli hemmet i den tilstanden.

Hjerte- og karsykdommer
Mange studier har vist en sammenheng mellom hjerte og matvaner, inkludert American Heart Association (AHA) sier om det. Noen av de dødelige sykdommer forbundet forsyninger usunn livsstil har et hjerteinfarkt og hjertesvikt. Matvaner også øke triglyseridnivåer, som kan være skadelig, og noen ganger dødelig. Høye kolesterolverdier forårsaket av dårlige matvaner er en av de viktigste årsakene til hjerte- og karproblemer.

Noen av de andre risikoer som ikke er sunt er tap av libido og seksuell dysfunksjon, menn er også utsatt for erektil dysfunksjon. Hvis du eller noen du kjenner har et problem med mat, så det kan være lurt å søke profesjonell hjelp.