En diabetiker diett er vanligvis rikt på protein, næringsstoffer, fiber og lite fett og glukose nivå og gode fettstoffer. Rett type mat er svært viktig for en diabetiker pasient, og så er det mange begrensninger og unngå fet mat og karbohydrater, sjokolade, fet mat, mat som inneholder natrium, etc. Et sunt valg av matvarer vil hjelpe deg å opprettholde ønsket nivå av blodglukose. Snacks som sådan spiller en viktig rolle i diabetes, siden den generelle råd er noe som forbruker med korte mellomrom, for å holde blodsukkeret. Her er noen ideer for reise snacks diabetikere er presentert. Jeg håper at ideene er nyttig for deg.

Diabetikere kan bringe snacks i løpet av turen

  • Nøtter: nøtter er små, tørre, og emballasje som ikke krever mye innsats! Fremfor alt, de er velsmakende og sunt. Nøtter tjene som et godt valg snack for diabetikere, som de er lastet med protein og næringsstoffer. Men dette betyr ikke at du bør spise i noen mengde. Alt med måte er trygt og ønskelig. Hold deg til bare en unse av nøtter om dagen. Ikke bare i løpet av turen, men du bør alltid bære noen nøtter med deg. Mandler, valnøtter, peanøtter, cashewnøtter og valnøtter er best for diabetikere.
  • Frukt: Frukt er andre på listen. Fruktene er det beste i verden. Er frisk og fri for fett. Det er imidlertid noen begrensninger frukt er opptatt av, som de er en god kilde til sukker, som er en no-no for diabetikere. Valget av frukt er så begrenset, og frukt diabetikere kan bære med dem er, eple med hud, blåbær, aprikos. Frukter som datoer og druer, vannmelon, mango, etc. bør unngås helt.
  • Popcorn: Dette er det beste stedet for en matbit. Popcorn er lett og velsmakende, og de fungerer bra for diabetikere også. Men det beste er å pop kjerner av landet, pakket i butikkene er fulle av skadelige natrium og kunstige ingredienser. Popcorn serverer dermed smørbrød og et par gode multi-purpose turer siden.
  • Panini: Dette er et annet alternativ mat som kan være godt pakket og er også rikelig. For snacks, bruker grovbrød eller brune brød flere korn, som hvitt brød er høy i fett og karbohydrater. Forskjellig bruk anlegget som et fyllstoff for sandwich, for derved å øke forholdet for helsen til sandwich. Hvis du er en ikke-vegetarianer, kan du velge kylling, tunfisk sandwich eller magert kjøtt.
  • Cookies Cracker: cookie cookies med peanøttsmør er et annet reisealternativ god matbit for diabetikere. Det finnes en rekke spesielle kapsler tilgjengelig for diabetes, og variasjonen av disse informasjonskapslene er enorme. Cookies "integrerte" å ha en, og peanøttsmør gjøre en flott kombinasjon, som er tilfredsstillende og sunt.
  • Grønnsaker: uønsket og foretrekkes av de fleste, men grønnsaker som gulrøtter, agurker, reddiker, brokkoli og blomkål lage en sunn snack valg. Spise rå grønnsaker har sine fordeler, og sandwicher er gode alternativer hvis du prøver å gå ned i vekt. Disse grønnsakene også bli frisk i lang tid, så velg dette alternativet snack hvis du er en elsker av grønnsaker.

Andre alternativer



Gitt ovenfor er de beste alternativene for reise snacks, men annet enn det, kan det gjøre mange andre kombinasjoner. Under dem er oppført.

  • Av lav-fett cottage cheese og multigrain brød
  • Lav-fett tortilla chips
  • Svarte bønner med tortillas
  • Stangselleri med agurk
  • Feta ost med tomater
  • Lav-fett cottage cheese sandwich-
  • Gulrøtter og hummus
  • Kornblanding barer
  • Brød med hvitløkssaus

Dette var noen av de beste alternativene for reise snacks kan ha diabetes. Husk, i diabetes, må vi ikke sulte, eller bør vi spiser for mye. Det anbefales at du bør spise noe annenhver time i små proporsjoner. Snack mat diabetikere derfor spille en svært viktig rolle i å opprettholde god helse. Som sådan, er du fri til å spise noe (i moderate mengder) hvis blodsukkeret ditt er under kontroll, men anbefalingene fra diabetes diett foreslått av legen din må følges for et bedre liv.