Hodepine eller hodepine er å betrakte som et symptom assosiert med en rekke helsemessige forhold. Vanligvis er det forbundet med visse faktorer som stress, tretthet, stress, mangel på tilstrekkelig søvn, noen allergener og hormonelle svingninger. Det er svært viktig å identifisere den eksakte årsaker eller triggere, for å finne effektive behandlinger og å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten i fremtiden. Svært ofte føles hodepine, både i templer eller sted hvor kjevemusklene er. Likevel, kan hodepine være av forskjellige typer, hvorav den vanligste er hodepine sinus hodepine, migrene, spenningshodepine og klynge.

Få lindring av hodepine

Å lindre hodepine, er det mest vanlig å ta over disk smertestillende medikamenter OTC. Selv om disse smerte medisiner kan bidra til å lindre smerten midlertidig, kan deres overforbruk føre til flere bivirkninger. Medisinene mest brukte er paracetamol, aspirin og ibuprofen. Selv decongestants og kan gi betydelig lettelse for sinus hodepine nesespray, men deres overdreven bruk anbefales vanligvis ikke. Videre er migrene vanligvis styrt ved hjelp av en kombinasjon av medikamenter og kvalme triptaner. De som ikke kan ta triptaner på grunn av visse underliggende forhold er gitt gjennom counter smertestillende midler. For alvorlige migrene hodepine medisiner som inneholder narkotika og butalbital kan brukes. Men, som vanlig, kan overdreven bruk føre til avhengighet og mange andre bivirkninger.



Naturlige løsninger for hodepine

Stole for mye på smertestillende eller smertestillende for en lang periode for å kurere hodepine er absolutt ikke bra for helsen din. Den naturlige kur for hodepine, også kan bidra til å lindre og kontrollere sykdommen på lang sikt, uten å skade deres helse og trivsel.

  • En av de beste naturlige middel for dette problemet er å hvile, slik som hodepine oftere blitt observert å være utløst av stress og angst. Så, ta en lur for et par timer hjelper vanligvis å redusere stress og lindre smerte og ubehag.
  • Sammen med resten eller søvn, stress kan også styres ved hjelp av avspenningsteknikker som meditasjon og yoga. Disse avspenningsteknikker ofte hjelpe å kontrollere eller redusere hyppigheten av hodepine i det lange løp.
  • Hvis det er en sinus hodepine, kan du bruke en kald komprimere på pannen. Dette kan fungere for migrene og spenningshodepine også.
  • Hvor kaldt omslag, kan bruke varme på pannen eller det berørte området også hjelpe de som lider av migrene.
  • Ta et bad eller en varm dusj for å slappe av sinnet og kroppen, noe som vil gi lindring av migrene og sinus hodepine.
  • En annen populær naturlig middel er jalapeño, som kan hjelpe drenere bihulene å eliminere lunger.
  • Pure lavendelolje er en av de mest effektive naturlige kur migrene. Bare sette en dråpe eller to av lavendel olje på templer for behandling av migrene. Den kan også brukes mynte eller rosmarin olje på samme måte å lindre smerte.
  • Mint er verdsatt for sine decongestant egenskaper, noe som gjør damp inhalasjon av mynte kan gjøre underverker for Sinus hodepine. Du kan også arbeide for spenningshodepine.
  • En kopp kaffe eller urtete, spesielt ingefær og kamille kan gi rask lindring i noen form for hodepine. Kaffe kan være spesielt effektiv for migrene, som det bidrar til å innsnevre blodårene og rundt hjernen.

Sammen med de naturlige rettsmidler, spise et balansert kosthold, drikke mye vann og trene regelmessig for å kontrollere og forebygge hyppigheten av hodepine. Migrenepasienter bør inneholde mer mat rik på magnesium, for eksempel grønne bladgrønnsaker, nøtter og hele korn i kostholdet ditt. Dette mineralet kan være svært nyttig for å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av hodepine. Selv som alternativ behandling, har akupressur blitt funnet til fordel for befolkningen i stort antall. Den vanligste av akupressur for hodepine er web mellom tommel og pekefinger. Trykke dette punktet og massert i noen minutter, slik at den kan gi rask lindring av hodepine. Men hvis du lider av hodepine for en lang periode, er det bedre å betale et besøk til legen din, fordi den korrekt identifisering av årsaker og triggere er svært viktig for behandling av hodepine.