De fleste av oss har opplevd en hodepine minst en gang i våre liv. Den kan defineres som smerte, ubehag eller tyngde som en person opplever noen av hodet, hodebunnen eller halsen. De fleste hodepine er mer eller mindre ufarlig, og det er ingenting å bekymre seg for sin tilstedeværelse, med mindre og før de blir alvorlig nok til å forstyrre daglige aktiviteter. For eksempel, hvis du ikke kan sove på grunn av dette, eller å våkne opp hver morgen med en hodepine, så det er på tide å identifisere årsakene til disse og ta noen korrigerende tiltak for å bli kvitt dem. Her vil du finne informasjon om årsaker og behandling, vil sikkert være nyttig.

Årsaker

  • Hvis du våkner opp med en hodepine om morgenen, kan årsaken være en dårlig holdning på søvn, som er, kan det være at du ikke har tatt en skikkelig pute og tvinger hodet og nakkemusklene.
  • En person er dehydrert er også mer sannsynlig å våkne opp med en hodepine neste morgen.
  • Holde urin i lang tid, ikke avlaste seg om natten kan føre til en person våkner opp med en hodepine om morgenen.
  • Hvis en person har drukket for mye alkohol kvelden før, kan det føre til en bakrus, og kan også føre til en person til å våkne opp med en hodepine i midten av natten.
  • Det overskytende koffein er en annen grunn for dette.
  • En person som lider av stress eller depresjon, kan du finne deg selv å våkne opp med en hodepine hver dag. Migrene, en type spenning hodepine, ofte folk våkner opp med en hodepine og kvalme på morgenen.
  • Det kan også være forårsaket når en person knuger eller sliping tennene under søvn. Knuger under søvn kan føre til at musklene i kinnet og nakken anspent, noe som resulterer i hodepine.
  • Hodepine under svangerskapet er normalt, fordi det er ett av symptomene på morgenen sykdom oppleves av de fleste kvinner i denne tilstanden.

Behandling



For å bli kvitt en hodepine, kan en person ta over disk smertestillende som paracetamol eller ibuprofen. Dersom grunn av migrene etter å ha tatt ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler eller reseptbelagte legemidler er utviklet spesielt for personer som lider av migrene medisiner vil hjelpe. Men disse medikamentene er bare en midlertidig løsning, det vil si, du kan bare redusere smerte, det er ingenting de kan gjøre for å bli kvitt hodepine hele eller forhindre forekomsten fremtiden. På den annen side, hvis du tar medisiner for smerter, veldig ofte, kan også forårsake rebound hodepine. Derfor, for å unngå dette, og for en langsiktig løsning, trenger en person til å gjøre noen endringer i kosthold og livsstil.

  • Gjør yoga og regelmessig mosjon, bør en person håndtere stress bedre.
  • En person bør gjøre et sunt kosthold og unngå koffein, alkohol eller noe som kan føre til hodepine.
  • Søvn i en komfortabel seng og mye å drikke vann hver dag, er noen av de andre tingene som en person kan gjøre for å unngå dette.
  • Regelmessig massasje og hode akupressur kan gi lindring av hodepine.

Selv om dette er ingenting å bekymre seg, spesielt hvis det skjer fra tid til annen, men hvis hodepinen er ledsaget av andre symptomer som synsproblemer og tale, forvirring, manglende evne til å flytte noen deler av kroppen, tap av hukommelse og manglende evne til å balansere seg ordentlig, eller hvis det oppstår plutselig og voldsomt, bør lege kontaktes umiddelbart.