En oppblåst mage etter å ha spist gjør livet vanskeligere. Spesielt når du arbeider foran en arbeidsbelastning og etter tung lunsj, gjør en oppblåst mage det umulig å gjøre noe. En sunn mage og ro er viktig hvis du ønsker å konsentrere seg om jobben.

En oppblåst mage kan være bare toppen av isfjellet, som betyr at en dypt forankret problem. Det hender ofte at vi avvise eller ignorere et problem som dette. Kroppen gir oss tegn og symptomer på dypt forankret show fysiske problemer. Ta sporet og iverksette umiddelbare tiltak for å hindre den fra å falle inn i noe alvorlig. Det faktum at du leser denne artikkelen betyr at du bryr deg om kroppen din og er villig til å ta skritt for å redusere roten problemet. Hvis du tar denne holdningen til livet, ikke bare vil du bli frelst fra å betale en masse medisinske utgifter, men også å leve en energisk liv.

Oppblåst mage Hard - årsaker og behandling



Etter det lille digresjon om fordelene med umiddelbar aksjon mot fysiske problemer, returnerer temaet for denne artikkelen, som er tilstanden til en oppblåst mage etter å ha spist. En oppblåst mage ofte ledsaget av kramper og magesmerter. La oss se hva som er de fysiske problemer som kan føre til en oppblåst mage og hva kan gjøres for å forhindre deres forekomst er. Her er en liste over de vanligste årsakene.

Overspising gass
Hvis du har for vane å gorging på mat, så det er ikke overraskende at den har en hoven mage. Prisen å betale for å ha begått synd fråtsing er en oppblåst mage etter å ha spist. Overspising forårsaker dårlig fordøyelse, genererer gass som blåses magen. Magen har en svært begrenset kapasitet og evne til å fordøye mat. Hvis du fyller mer enn det, er du pålagt å ha dette problemet hevelse regelmessig. Den mest alvorlige problem truende i fremtiden er også muligens fedme. Vær advart og reparere sine veier, mens du fortsatt kan.

Behandling
Behandlingen er svært enkel. Slutte å spise for mye og vite når du skal stoppe. Spiser for å leve, ikke leve for å spise!

Fiber diett
En diett rik på fiber kan føre kan gi en oppblåst mage. Hvis du nylig har startet en, må du tenke gjennom hvor mye fiber som du ønsker å inkludere i kostholdet ditt.

Omsorg
Reduser fiberinnhold for en stund og deretter gradvis øke til et nivå som ikke vil føre til problemer av hevelse.

Aerofagia
Inntak av for mye luft mens de spiser kan blåse opp magen. Ta kullsyreholdige drikker eller røyking kan også forårsake oppblåsthet, som fører til en oppblåst mage.

Legemiddel
Avstå fra å snakke for mye mens du spiser. Dette vil redusere inntrengning av luft i magen. Et høyt inntak av brus og røyke mens du spiser bør unngås. Også unngå gassproduserende matvarer så mye som mulig.

Laktoseintoleranse og fruktose
allergi eller matvareintoleranse av fordøyelsen og assimilering av laktose eller fruktose kan føre til en oppblåst mage. Noen ganger parasittangrep kan også være årsaken.

Behandling
Unngå melkeprodukter som inneholder laktose hvis du er laktose intolerant. Hvis du innser at matallergier forårsaker et problem, unngå å spise. Ta kontakt med en lege hvis du har mistanke om parasittangrep.

Forstoppelse
En av de viktigste årsakene til en oppblåst mage er forstoppelse. Det kan være forårsaket av ulike psykiske problemer, dårlige matvaner, kosthold lite fiber, lavt væskeinntak, graviditet, kosthold og inaktivitet over-behandlet.

Legemiddel
Overgangen til en høy-fiber diett, avføringsmidler og tilstrekkelig væskeinntak hjelper forstoppelse var klart. Initiere en endring i kostholdet ditt og sørg for å inkludere mat høy i fiber som frukt (appelsin, banan, jordbær), belgfrukter, nøtter og grønnsaker (poteter, mais).

Irritabel tarm syndrom
Hvis hevelsen er ledsaget av symptomer som kronisk magesmerter, tretthet kombinert med gastroøsofageal refluks, diaré, ryggsmerter og kronisk smerte, irritabel tarm syndrom (IBS) kan være årsaken.

Behandling
Endringer i kosthold, inntak av avføringsmidler, spasmolytisk medisin, mosjon og stress effektivt kan behandle IBS. Det finnes en rekke behandlingsmetoder kan vedtas etter samråd med lege.

Andre årsaksfaktorer som kan føre til kronisk betennelse som et symptom er diverticulosis, nedgangen av milten, syndrom Alvarez, dumping syndrom, intestinal obstruksjon, matallergier og cøliaki. Sporadisk oppblåst mage etter å ha spist kan lett unngås ved å følge en streng daglig mat program og et balansert kosthold, rikt på fiber og væsker. Dette vil forhindre at de fleste av de problemer som er forårsaket på grunn av dårlig fordøyelse, og den resulterende gass er den primære årsaken til en oppblåst mage hardt.