Tarmgass er et biprodukt av fordøyelse utskilles ved raping eller passerer gjennom rektum. De fleste bruker 3-4 liter tarmgasser på en dag. Den gjennomsnittlige frekvensen av passasjen er 13 til 15 ganger per dag. Intestinal gass omfatter karbondioksyd, hydrogen, nitrogen, oksygen og metan ganger. Den ubehagelige lukten av tarmgass stammer fra tilstedeværelsen av svovelholdige gasser, produsert av aktiviteten av bakterier i tykktarmen. Passasje av gass over 15 ganger om dagen er ansett som et problem i forbindelse med tarmgass. Flatulens er begrepet for å beskrive denne tilstanden. Overraskende er det bare to grunner tarmgass.

Årsaker til tarmgass

Mer luftinntak: Alle mennesker er vanligvis svelge noen "luft per dag. Dette er ført gjennom endetarmen flere ganger om dagen. Men det kan være noen faktorer som øker mengden luft svelging. Disse er å spise eller drikke for fort, tyggegummi og godteri, snakker mens de spiser, drikker brus, drikke gjennom et sugerør og hyppige sukk, langsiktig bruk av medisiner for forkjølelse, drikke veldig kaldt eller veldig varmt, justere og smal røyke sigaretter, sigarer og rør klær.



Bakteriell aktivitet: Noen ganger ufordøyd mat, sukker og oppløselige fibre i hovedsak nå tykktarmen. De brukes av tarmbakterier. Videre disse stoffene brytes ned og produsere overflødig gass og oppblåsthet tilsvarende. De mat stoffer som vanligvis forblir ufordøyd inntil nå tykktarmen er løselig fiber (som finnes i bønner, linser, frukt og grønnsaker), sorbitol (finnes i frukt og kunstige søtstoffer), raffinose (finnes i grønnsaker som kål og rosenkål), laktose (finnes i meieriprodukter) og fruktose (finnes i frukt, grønnsaker og brus).

Hjem rettsmidler for tarmgass

  • Holde en sjekk på mengden av inntak av matvarer som inneholder mye sukker og løselig fiber. Dette er en av de enkleste midler og gass på en effektiv måte.
  • Ingen flere som spiser mat med kunstige søtningsmidler, som kremer, iskrem, desserter og drinker.
  • Prøv svelger luft som mulig. Unngå alle de tingene som gjør at du svelger luft.
  • Tygge maten grundig før du svelger. Dette letter fordøyelsen og dermed reduserer produksjonen av tarmgass.
  • Ta varmt vannbad vil bidra til å gi noe gass smertelindring.
  • Tygge noen anis og fennikel frø etter hvert måltid. Dette er en meget effektiv behandling av tarmgass.
  • Ta over-the-counter anti-flatulens inneholder polyetylenglykol og simethicone. Dette vil gi umiddelbar lindring fra tarmgass. Aktivt kull, Pepto-Bismol og laktase er eksempler.
  • Drinker ved romtemperatur og for en kort spasertur etter å ha spist. Disse små ting hjelpe mye i forebygging og behandling av tarmgass på lang sikt.
  • Tygge 5-7 friske blader av hellig basilikum hver morgen før du spiser eller drikker noe. Dette er en av de beste hjem rettsmidler for tarmgass.
  • Naturlige løsninger for tarmgass er myntete, kamille, spisskummen og koriander.
  • Prøv noen trening Postures å utvise tarmgass i overkant. Legg deg ned rett på igjen på gulvet. Bringe knærne til brystet. Hold i 5-10 minutter. Dette vil bidra til å fjerne gassen.
  • Drikk et glass varmt vann blandet med 2-3 dråper sitronsaft og en teskje honning hver morgen på tom mage.
  • Unngå en stillesittende livsstil. Være fysisk aktiv. Gå minst 30 minutter hver dag. Dette hjelper mye å få lindring fra tarmgass.
  • Ikke spis eller drikk mens du står. Denne posisjonen øker tendensen til å spise mer gass.

I de fleste tilfeller ikke tarmgass ledsaget av magesmerter trenger ikke å huse eller behandlinger. Ubehaget forsvinner som tarmgass forlater kroppen. Men prøver den ovennevnte løsninger tarmgass gitt tilstanden er sterkt lindre. Hvis jeg ikke finner lindring og magen er smertefullt og vanskelig å ta på, bør du gå til en lege og sørge for at det ikke er noen underliggende årsak av tarmgass.