Krom er et av de viktigste elementer som er nødvendig for det menneskelige legeme for å fungere effektivt. Hvis kromnivået er lavt, kan det være en økning i blodsukker og kolesterol i blodet. Forskning har vist seg å være nyttig for behandling av insulinresistens og diabetes. Krompikolinat er en av de mest kjente typer av krom, og som inngår i forskjellige typer av kosttilskudd. Det er en forbindelse med pikolinsyre og elementet krom. Pikolinsyre er ansvarlig for at krom er lett absorberes av kroppen.

Krom picolinate og vekttap

Krom picolinate kosttilskudd tillate glukose inkludert sukker og karbohydrater, som overføres til muskelcellene i stedet for fettcellene. Kroppsvekt begynner å øke når krom overføres til fettceller. I noen studier har vist seg å hjelpe i vedlikehold av kroppsvekt. Men selv om en person er i disse kosttilskudd, bør du unngå å spise mat med høyt sukker og karbohydrater.



En klinisk studie har vist at krompikolinat spiller en viktig rolle i strukturen meliorating og kroppssammensetning. Kroppssammensetningen avhenger av mengden av fettvev i kroppen sammenlignet med forholdet av mager kroppsmasse. Konklusjonen av undersøkelsen tydelig konsentrert i det faktum at krom-tilskudd har evnen til å redusere vekt og overdreven kroppsfett, og også bidra til en betydelig forbedring i kroppssammensetning.

I en annen klinisk studie, 122 personer var rimelig robust integrert med krom picolinate, har tapt på 6.2 pounds av kroppen fett. De som ikke har fått dette tillegget bare mistet om lag 3,4 pounds. Mange forskere har konkludert med at det er spesielt nyttig for folk som ønsker å gå ned i vekt, men ikke ønsker å endre sin livsstil, bedre matvaner og tidsplan, eller å trene regelmessig.

Mange er i tvil om hvor mye som skal forbrukes trygt. Mengden av forbruket avhenger i hovedsak på det faktum at den enkelte er å integrere krom i kosten ved å spise mat rik på krom. I en klinisk studie, ble en rekke enkeltpersoner administreres 400 mcg, mens andre fikk placebo. Resultatene ble målt etter en periode på 90 dager, hvoretter det ble konkludert med at i første rekke å forbedre insulin evne til krompikolinat, som har hatt en positiv virkning på kroppen.

Mange bruker som et kosttilskudd som kan bidra til å hemme appetitten og mat cravings. Videre ble det også vist seg å danne muskler og redusere fett samtidig. Hvis kosttilskudd er fortært med regelmessig mosjon og som en del av en kalori kontrollert diett, kan resultatene være fremtredende. Imidlertid bør den daglige dosen ikke overskride 1200 mcg, eller det kan føre til lever eller nyre.

Antallet mennesker som foretrekker krom picolinate vekttap er betydelig økende. Før du prøve disse kosttilskudd, bør du oppsøke lege for å finne ut om det er egnet for din helse. Og hvis legen anbefalte det, bare gå til noen ernæring butikken og kjøpe denne billig, men gunstig medisin.