Fedme, både barn og voksne, er et alvorlig globalt helseproblem. Hvert år hundrevis av dødsfallene skjer av komplikasjoner knyttet til vekt. Antallet overvektige barn har økt betydelig de siste tiårene. Ifølge medisinske studier, ca 18-33% av barn og unge lider av fedme problemer i USA. Blant de flere faktorer for usunn vektøkning hos barn, de viktigste årsakene er dårlig kosthold og mangel på fysisk aktivitet.

Den ideelle vekten av barn refererer til sunn vekt rekkevidde, avhengig av alder, kjønn, høyde og kroppstype. Gitt at arvelige faktorer også i stor grad bidra til vektøkning, opprettholde idealvekten er lettere sagt enn gjort for mange av de barna som har overvektige foreldre. Forstå ideell høyde og vekt av barn er svært viktig å opprettholde den generelle helse og trivsel for alle barn.

Hva er den ideelle vekten for barn?



Det er ideell for barn som sådan spesifikk vekt. Faktisk, det avhenger av alder, kjønn, høyde, kroppstype, karosseristruktur og bakgrunnen for rase barn. Fordi barn er i aktiv vekstfase, bør det bemerkes at den ideelle vekten av barn er helt forskjellig fra den til voksne. Når det er sagt, de voksen høyde og vekt diagrammer er ment for de som er over 18 år.

Snakker av ideell høyde og vekt av barn, er den beste pålitelig verktøy for å beregne kroppsmasseindeks (BMI), jenta med formelen - (vekt/høyde squared) x 703. Derfor, for å beregne BMI av et barn, måle høyden din i inches og vekt i pounds. Deretter dele babyens vekt med kvadratet av barnet. Til slutt blir dette resultatet multipliseres med 703. Hvis resultatet av BMI er mellom 18,5 og 24,9, så det anses sunt. Ellers har barna sine resultater BMI mindre enn 18,5 er undervektig, mens de med mer enn 24,9 vektig BMI resultat.

Generelt, hvis vekten av et barn er 10% eller mer av den anbefalte idealvekt i forhold til høyde og kroppsstruktur, da bare han/hun er ansett obese. Derfor trenger du ikke har den misforståelse at et barn som har vunnet et par pounds mer overvektige. Imidlertid vil barnet ha en tendens til å være overvektige eller fete, hvis godt brydde seg om kosthold og trening er ikke tatt til rett tid.

En stor bekymring er det faktum at overvektige barn er mer utsatt for å bli overvektige voksne. Ifølge medisinske eksperter, er overvektige barn i en alder av 10-13 år ca 80% mer sannsynlig å bli overvektige i den senere del av livet. Ikke bare gjør en overvektig barn er utsatt for helseproblemer, men han/hun kan også bli påvirket av latterliggjøring, forlegenhet, følelsesmessig stress, lav selvfølelse og mindre aktivisme.

Vanligvis pleier barnet å få vekt i en alder av 5-6 år og i ungdomsårene. Hvis påfølgende endringer i mat, blir brukt til matvaner og mosjon, da vekten av barnet kan holdes i rekken av sunn vekt som foreskrevet ideell for barn.

Ideell for barn figur Vekt

Siden problemet med overvektige barn er på vei oppover, de fleste foreldre er bekymret for den ideelle vekt og høyde på barn. Du kan se tabell over idealvekt for barn, tilgjengelig på sykehus og andre treningssentre.

Du kan få en referansetabell at verdiene av ideell høyde og vekt for barn. Regelmessig overvåking av vekten av barnet, hvis han/hun er undervektig, normal, overvektig, kan du spare barnet fra en annen fremtid risikovekt på medisinske komplikasjoner.