Barndommen fedme er et alvorlig problem. Det kan føre til mange fysiske og psykiske problemer hos barn. Selvfølgelig, er vektøkning normal som barnet vokser. Men hvis det er mer enn en sunn kroppsvekt, så barnet kan regnes som overvektige. Fedme hos barn kan være en årsak til forskjellige sykdommer, slik som høye trykknivåer av kolesterol, høyt blodtrykk og diabetes. Denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå årsaker og behandlingstilbud for fedme hos barn.

Årsaker

Ifølge fakta i verden, fedme hos barn har flere årsaker, blant annet ubalansen mellom kalorier fra mat og kalorier brukt i fysisk aktivitet og basal metabolisme. Barndommen fedme er oftere å være et resultat av samspillet mellom fysiologiske, ernæringsmessige, psykologiske og familie. Noen kjente årsaker til fedme hos barn er som følger:

  • Familie: Det er observert at tendensen til å få vekten er mer vanlig hos barn som har to overvektige foreldre. Kan skyldes genetiske faktorer eller foreldre kraftige modellering trening og matvaner.
  • Lavt strømforbruk: fedme problem er ofte barn som ser på TV i mange timer. Mange stadig holde spise høy-kalori snacks mens du ser på TV eller gjør lekser.
  • Arv: Det er ikke nødvendig at alle barn som spiser mat med høyt i kalorier og har mindre aktiviteter har en tendens til å få vekt. Ifølge nyere forskning, bidrar arvelighet vesentlig til fedme. Barn av overvektige mødre er funnet å være mer aktive og overvektige i en alder av tre måneder, sammenlignet med barn av mødre med normal vekt.
  • Noen sykdommer: Noen hormonelle lidelser og genetiske sykdommer kan være risikofaktorer for overvektige barn. Cushings syndrom og Prader-Willis syndrom kan bidra til fedme i liten del.


Risikofaktorer

Det er flere faktorer som kan øke risikoen for fedme hos barn. Hyppig inntak av høy-kalori mat, for eksempel bakevarer, gatekjøkken og snack automater kan føre til fedme, som disse matvarene er rike på kalorier. Forbruket av godteri, søtsaker og brus kan også føre til fedme, som denne type mat og drikke med høyt sukker og kalorier. Hvis et barn ikke brenner kalorier i fysisk aktivitet, kan føre til vektøkning. Mange barn har en tendens til å tilbringe mye tid i fritidsaktiviteter som å spille dataspill eller ser på TV. Et barn av familien av overvektige mennesker har en tendens til å få overvekt. Noen psykologiske faktorer kan også bidra til barndommen fedme. Noen barn er ikke i stand til å takle følelsesmessige problemer som kjedsomhet eller stress og vanligvis pleier å overspise. Hans foreldre er sannsynlig å ha lignende trender. Sosio-økonomiske faktorer kan være ansvarlig for fedme hos barn. Det er observert at barn av lavinntektsbakgrunn er mer utsatt for overdreven vektøkning fordi de fattige foreldrene ikke kan betale tilstrekkelig oppmerksomhet til barnas kosthold og mosjon.

Helseeffekter

Overvektige barn har større risiko for å utvikle noen alvorlige helseproblemer. Disse helseproblemer er sykdommer i koronararteriene (herdet og blokkerte arterier), høyt kolesterol, høyt blodtrykk, type II diabetes, metabolsk syndrom, leversykdom, hudinfeksjoner, søvnforstyrrelser og astma og andre luftveisproblemer . Overvektige barn kan være utsatt for hjerneslag, hjerteinfarkt, høyt blodtrykk, type II diabetes og tarmkreft i voksen alder. I tillegg til fysiske problemer, kan overvektige barn møter psykiske problemer. Overvektige barn blir ertet for sitt utseende. Dette kan påvirke et barns selvfølelse og selvtillit. Disse barna er deprimert og isolert.

Opprettholde en sunn kroppsvekt

Når du merker at barnet er å få overflødig vekt, må du hjelpe barnet ditt til å miste kalorier og opprettholde en sunn vekt. Du kan oppmuntre barnet til å være sunt og balansert kosthold, endringer i spisevaner og økt fysisk aktivitet.

  • Sunt kosthold: Det er anbefalt at barn ikke bør settes på en diett for vekttap, fordi det kan påvirke deres vekst. Barnas kosthold bør være frisk og næringsrik. Stivelsesholdige matvarer som er rike på komplekse karbohydrater er rikelig og god ernæring. Matvarer som brød, ris, poteter og pasta kan gi halvparten av energien i dietten. Prøv sunnere alternativer som frisk frukt, kjeks og knekkebrød i stedet for mat med høyt fett, for eksempel kjeks, chips, kaker og sjokolade. Du kan gå for mat grillet eller bakt i stedet for stekt. Du bør foretrekke fersk frukt juice fortynnet med vann eller sukkerfri brus høyt sukkerinnhold. Du kan starte ditt barns dagen med en sunn frokost som inkluderer frokostblandinger med lite sukker, melk og frisk frukt. I stedet for godteri, kan du gi eller hermetisert frukt og frossen yoghurt i stedet for iskrem.
  • Endringer i spisevaner: Du må endre vaner og holdninger til mat og trening for å oppnå varige effekter. Du bør prøve å sette et godt eksempel med sine egne vaner. Gi måltider og snacks til faste tider for å hindre at barnet hele dagen beite. Ikke la barnet spise mens du studerer eller ser på TV. Unngå å lagre en masse snacks som inneholder mye sukker og fett hjemme. Lær barnet ditt å tygge maten sakte, slik at han/hun vil føle fyldigere.
  • Fysisk aktivitet: Du bør oppfordre tur når det er mulig, i stedet for å reise med bil eller buss. Tyder på at barnet ditt til å delta i idrett og team. Oppmuntre dem til å delta i utendørs spill som fotball eller cricket.

Behandling

Behandling av overvektige barn er avhengig av barnets alder og medisinske forhold. Vanligvis kan barndommen fedme styres med endringer i kosthold og fysisk aktivitetsnivå. Men i noen tilfeller kan medikamenter eller kirurgi vekttap være nødvendig.

  • Medisiner: Orlistat (Xenical) og sibutramin (Meridia) er reseptbelagte legemidler vekttap anbefales for ungdom. Orlistat er foretrukket for tenåringer over en alder av 12. Du kan stoppe opptaket av fett i tarmen. Sibutramin er foreskrevet til ungdom på 16 år. Denne medisinen kan endre kjemien i hjernen og gjør kroppen føle deg mett raskere. Men det er best å konsultere legen din før du starter noen medisiner.
  • Kirurgi vekttap: Vekttap kirurgi er vanligvis anbefales for noen ungdommer med alvorlig fedme, kan du ikke gå ned i vekt gjennom konvensjonelle metoder for vekttap.

Nå som du har lært å kjenne alle fakta knyttet til barndommen fedme, vil du være i stand til å takle dette problemet enkelt. Du kan hjelpe barnet ditt å opprettholde en normal kroppsvekt og holde seg frisk og aktiv.