Som navnet antyder, glukose (også kjent som blodglukose) er en indikasjon på mengden av sukker eller glukose er til stede i blodet til et individ. For en menneskekropp for å overleve og være i god helse er helt avgjørende for å opprettholde et sunt nivå av blodsukker, blodsukkeret og dette er i hovedsak hentet fra karbohydrater er fortært. Legene sier at et sunt menneske er også avledet fra sukker og glukose fra andre kilder, som for eksempel proteiner og fett også, og mangelen på disse kildene kan føre til alvorlige medisinske konsekvenser på noe tidspunkt.

De millioner av celler som er til stede i kroppen krever energi for å overleve og støtte, og denne energien blir tilført dem ved glukose som passerer gjennom blodstrømmen. Denne glukose i forskjellige kroppsdeler og celler i tarmen, og insulin (som produseres av bukspyttkjertelen) frigjøres også spiller en viktig og sentral rolle i å regulere mengden av sukker som når forskjellige cellelegemet.

Sukkernivå i blodet blir målt i form av millimol per liter, og dette er forkortet som mmol/L. Den sektor av sukker i blodet av et sunt menneske er mellom 3,6 til 5,8 mmol/L, men dette nivået kan svinge mange ganger på en dag. Nivåene av sukker i blodet er vanligvis lavest i morgen (på dette punktet er kjent som faste nivå) og også før måltider og sukker i blodet er høyere for noen timer etter å ha spist et måltid. Med henvisning til tegning blodsukkeret også gi deg mer informasjon om må opprettholdes sunne nivåer.



Konsekvenser av sukker i blodet

Nå som du vet hva blodsukkeret, bør du også vite betydningen av å opprettholde nivåene av blodsukker, og hva skjer hvis en sunn balanse ikke er opprettholdt. Det er flere tester må utføres for å bestemme nivået av blodsukker hos et individ, og disse tester er utført i et tidsrom på omtrent 2 uker. En lesning av blodsukkeret for høyt eller lavt blod ikke er en nøyaktig indikator for en sykdom, slik at nivået bør overvåkes for en tidsperiode.

Når nivået av blodsukker i kroppen er for høyt for en forlenget tidsperiode, som er kjent som Hyperglykemi. Å leve med dette nivået i lang tid kan føre til alvorlig dehydrering, så det må justeres med jevne mellomrom. De vanligste symptomene på denne tilstanden omfatter overdreven tørste, tretthet og alvorlig tretthet, hyppig vannlating, og en generell tilstand av svakhet. Når nivået av blodsukker i kroppen er for lav for en lengre periode, noe som er kjent som Hypoglykemi, og er like farlig. Å leve med dette nivået for en lang periode kan føre til kvalme, angst, tåkesyn, takykardi, ekstrem tretthet, tretthet, forvirring eller ustabilitet og kan føre til koma.

Som nevnt ovenfor, er et hormon som produseres insulin av bukspyttkjertelen, og bidrar til å regulere sukker i kroppen i blodet. Hvis kroppen ikke produserer nok insulin, da hastigheten på stoffskiftet bremser ned, og nivået på blodsukkeret stiger for fort. Dette er en tilstand som kalles Diabetes, og er en av de vanligste sykdommer i verden. Den eneste kur for denne sykdommen er administrasjonen av en standard dose av insulin i kroppen ved hjelp av injeksjoner eksterne, og et sunt kosthold som ikke inneholder store mengder sukker. De tre forskjellige typer av diabetes er følgende.

  • Type I: Dette er en tilstand hvor immunsystemet angriper pancreas, og fører til at cellene til å produsere insulin mindre eller ingen.
  • Type II: Dette er den vanligste typen diabetes i insulinproduksjonen reduseres på grunn av usunn og liv, genetikk og aldring composure matvaner.
  • Svangerskapsdiabetes: Denne tilstanden forekommer bare hos gravide kvinner på grunn av hormonelle endringer i kroppen fatning, og kan føre til type II diabetes hos kvinner og barn i fremtiden.

Diabetes er en farlig sykdom som må kontrolleres fordi unnlatelse av å gjøre dette kan føre til flere andre komplikasjoner som øyesykdommer og lidelser (retinopati), nervesykdom (nevropati), nyresykdom (nefropati), hjerte- og karsykdommer, hjerteinfarkt, hjerneslag, hjertesvikt, høyt blodtrykk og til og med koldbrann i noen ekstreme situasjoner. Å kontrollere nivåene av blodsukker hjemme, kan du kjøpe en test kit fra ditt lokale apotek og se selv, eller du kan gå til legen og få ham sjekke det for deg.

For å opprettholde et sunt blodsukkernivået i kroppen er det nødvendig å ta noen skritt for en lang tidsperiode. Du bør spise sunn mat som ikke er for høy i sukker. Forbruket av frukt og grønnsaker om dagen vil bidra til å kontrollere den massive svingninger. I tillegg har du også få nok søvn, og følger en modell på skikkelig søvn, bør du trene minst 3-5 ganger i uken, og bør regelmessig gå til legen for en rutinemessig sjekk hvert halvår.