Prediabetes er en tilstand eller tilstand der en person har høyere enn normalt nivå av blodsukker, men ikke høyt nok til å bli diagnostisert som diabetes. Denne tilstanden er også kjent som fastende glukose (IFG) eller nedsatt glukosetoleranse (IGT). Personer med prediabetes er mer oppmuntret til å utvikle diabetes type 2. Formålet med dette nivået av blodsukkeret konstant høyt i systemet langsiktige skader som oppstår i kroppen, slik som hjerte- og karsykdommer, hjerneslag og øyeskader. Det mest urovekkende faktum er at prediabetes har ingen symptomer og de fleste med pre-diabetes vet ikke at de har denne tilstanden. Prediabetes glukosenivået er høyere enn normale nivåer av blodsukker, men er lavere enn den for en person med diabetes.

Nivåene av blodsukker Prediabetes

Prediabetes er sett hos personer med en familie historie av diabetes, samt folk som er overvektige. Risikofaktorer for prediabetes er også full av folk som er fysisk inaktive, har høyt blodtrykk, kvinner med polycystisk ovariesyndrom og en historie med hjerte-og karsykdommer. Personer som faller inn under denne kategorien bør ideelt sett bli testet for prediabetes hvert 2-3 år.

Stat Fastende blodglukose (mg/dl) To timer etter å ha spist (mg/dl) Normal <100 <140 Prediabetes: IFG 100-125 <140 Prediabetes: IGT <100 140-199 Prediabetes: IFG og IGT 100-125 140-199 Diabetes <126 <200 

I diagrammet betyr ovenfor IFG IFG og IGT betyr glukosetoleranse. Dette er navnene på to tester utført for å oppdage prediabetes.

Fortell oss mer om pre-diabetes og hvordan det skjer. Kroppen produserer et hormon som heter insulin som hjelper kroppens celler til å bruke glukose i matvarer. Når en person har diabetes, ikke kroppen ikke produserer nok insulin eller kan ikke bruke insulin i bukspyttkjertelen produserer. Når det er en opphopning av glukose i blodet, skade blodårene som er tilstede i nyre, hjerte og øyne. I pre-diabetes, kan det hende at bukspyttkjertelen ikke være i stand til å produsere nok insulin etter et måltid, eller kroppens celler blir resistente mot insulin. Det er imidlertid svært viktig for behandling av prediabetes og bringe blodsukkeret til det normale for et sunt liv.

Prediabetes Ledelse

Prediabetes glukose i blodet er høyere enn normalt, men den gode nyheten er at blodsukkeret kan bli brakt fra ledelsen prediabetes. Forskning viser at overvektige personer med prediabetes kan senke nivået av sukker i blodet til å miste 5-7% av kroppsvekten sin. Dette, kombinert med en sunn livsstil og riktig kosthold kan bidra til å redusere nivået av glukose i blodet prediabetes. En prediabetes kosthold bør inneholde spesifikke næringsstoffer, som for eksempel omega 3 essensielle fettsyrer, fiber, kalsium og vitamin D. Alle disse næringsstoffene bidra til å balansere blodsukkeret og kjempe fett. Det er også nødvendig å redusere inntak av natrium, ta LDL kolesterol 100 mg/dl eller mindre og unngå alkohol. En annen ting å huske på når du prøver å bringe sine blodsukkeret er å fokusere på fysisk aktivitet. Selv en halv time med lett trening om dagen kan bidra til å holde blodsukkeret under kontroll.

Prediabetes nivåer av glukose i blodet kan være stemplet med et riktig kosthold og gjøre endringer i livsstilen din. Type blodsukkeret to nivåer av type 1 diabetes og diabetes glukose er mer enn 126 mg/dl og fastende glukose av 200 mg/dl etter to timer med å spise. Personer med prediabetes har økt risiko for type 2 diabetes, men med noen endringer i kosthold og livsstil prediabetes kan reverseres.