Til tross for sofistikerte nye metoder for behandling av akne, for eksempel laser terapi har blitt utviklet for å redusere akne kviser, det finnes måter å kontrollere lavkost naturlig akne og selv effektivt eliminere. Vitaminer er en integrert del av den menneskelige hud. Derfor kan mangel på disse næringsstoffene forårsake et bredt spekter av hudsykdommer som akne. Det sikrer en tilstrekkelig tilførsel av vitaminer for akne kontroll er rettet mot den underliggende årsaken og garanterer akne gratis hud i løpet av kort tid.

Beste Vitaminer for akne kontroll

For å få den vakre hudfarge, leger snakker ofte om en diett rik på vitaminer for akne gratis hud. Forbruket av naturlige kilder til vitaminer hver dag og akne vil visne snart. Om å kontrollere akne ved hjelp av vitaminer er som følger:



Vitamin A
Hvis det er å kontrollere eller forhindre akne, kan vitamin A sikkert bidra på mange måter å håndtere dette problemet på en effektiv måte huden. Syntese av forbindelser for utvikling av huden kollagen (en type protein) avhenger av vitamin A. Ikke overraskende, lokal applikasjon eller muntlige retinoider (forbindelser avledet fra vitamin A) kan gjøre underverker for alvorlige former for akne forsvinne. Det er ingen tvil om at vitamin A spiller en avgjørende rolle i kontrollen og kurere akne. Derfor, hvis du ønsker bønnene å fjerne raskt, optisk for vitamin A for behandling av akne er definitivt anbefales.

Vitamin B5
Vitamin B5, også kjent som pantotensyre er også på listen over vitaminer for akne kontroll. Vitamin B5 acne behandling er et kraftig verktøy for å lindre akne. Vitamin B5 arbeider for å redusere produksjonen av sebum (olje), som bidrar til å kontrollere akne. Leger anbefaler også bruk av vitamin B5 for akne (pantotensyre for akne) og forbedre hudens utseende.

Vitamin B1
Det er en liste over vitaminer for akne kontroll er begrenset til vitamin B5 og en? Selvfølgelig ikke! Vitamin B1 (tiamin), den har også egenskaper som bekjemper akne og sikkert kan stoppe akne skjerpende. Tiamin, være en antioksidant bidrar til å redusere virkningen av frie radikaler i huden og fjerner giftstoffer fra kroppen, som fremmer glattere hud, kviser gratis.

Vitamin B2
Vitamin B2 (riboflavin) er også viktig for å holde huden sunn. Studier har også vist at vitamin B2 kan gjøre en person utsatt for hudsykdommer som akne. På den annen side kan for mye stress forverre akne, noe som gjør det vanskelig å håndtere korrekt. Tilstrekkelig inntak av vitamin B2 er en enkel måte å redusere stress, og dermed bidra til å bekjempe akne vellykket.

Vitamin B3
Snakker av vitaminer for akne kontroll og det ville være dumt ikke å nevne vitamin B3 (nikotinamid). Betennelser og akne blemishes (komedoner, papler og komedoner) forbundet med denne huden, de reagerer meget godt på behandling med vitamin B3.

Vitamin B6
Hormonell ubalanse er mer vanlig hos kvinner også forårsaker akne. Forskning har vist at vitamin B6 (pyridoksin) bidrar til å regulere hormonnivået i kroppen vår. Derfor, i tilfelle av hudproblemer som akne er et resultat av hormonelle endringer, leger anbefaler å øke inntaket av vitamin B6 for å gjenopprette hormonbalansen. Dette i sin tur bidrar til å redusere akne.

Vitamin B9
Hudlidelser assosiert med en diett fri for vitamin B9 (folsyre) kan manifestere seg selv i form av akne. En person med lav vitamin B9 er nødt til å lide av akne, før eller senere. Vitamin B9 hjelper regenerering av friske hudceller, noe som kan bidra til å forbedre akne.

Vitamin C
Vitamin C er også utstyrt med funksjoner som bidrar til å holde akne under kontroll. Helbredelsesprosessen av akne kan ta baksetet hvis personen er mangelfull i vitamin C. Vitamin C er viktig for å opprettholde produksjonen av kollagen (protein som holder huden fast og elastisk). Som en antioksidant, forynger huden og reduserer de skadelige effektene av frie radikaler. For å akselerere gjenopprettingen av akne, er tilstrekkelig vitamin C en nødvendighet.

Vitamin E
Vitamin E virker som et utmerket anti-inflammatorisk middel. Hvis beskyttelse mot ultrafiolett stråling eller mykhet i huden, gjør vitamin E noe for å forbedre helsen til huden. Tatt i betraktning fordelene av vitamin E i huden, tar det muntlig eller topically kan nytte i å redusere akne.

Etter et sunt og balansert kosthold gir alle vitaminene akne og regnes som den beste måten å forstå vitaminer for akne kontroll i sine daglige måltider. For alvorlige former for akne (cystisk akne), kan en diett alene ikke være tilstrekkelig til å redusere fremkomsten av de pinlige flekker. Så, i tillegg til en diett, tar tilskudd av vitamin internt eller bruke kremer som inneholder disse næringsstoffene som anvist av lege (høye doser kan skade huden) kan være et godt middel for å lindre symptomene på akne.