For å beskytte mot et utbrudd av akne, eller for å bli kvitt akne, må du forstå hvordan folk får kviser. Vår hud har små porer som har talgkjertler, som inneholder olje som fukter huden for å holde det sunt. Hormonelle endringer i kroppen, som oppstår i hovedsak i løpet av puberteten, gjøre produksjonen av overflødig olje i kjertlene som forårsaker tilstopping av porene i huden. Disse områdene er så utsatt for vekst av bakterier som forårsaker hudirritasjon for akne. Noen ganger, kan partikler av støv og utenlandske også blokkere porene i huden og føre til opphopning av talg, forårsaker kviser. Forstå ulike typer hud er viktig også for behandling av akne, som kurer variere for fett og tørr hud typer skinn.

Holdes vekk fra akne krever en rekke ting som spenner fra et sunt kosthold for å opprettholde en sunn livsstil. Den kan også brukes av telleren kremer for å støtte sunn hud og ta vitaminer for å styrke immunforsvaret. Dette er noen av tingene du kan gjøre for å beskytte huden din fra en akne utbrudd.

Hydration
Det er viktig å holde huden hydrert ved å drikke rikelig med vann da dette vil bidra til å eliminere giftstoffer. Har fruktjuice vil også hjelpe fylle kroppen med protein og viktige mineraler som støtter hudpleie. Du må være minst 1,5 til 2 liter vann hver dag, og har som appelsinjuice og blåbær.



Rengjøring
Tilstopping av porene i huden er en av de viktigste årsakene til akne, så du har en god rensing rutine er svært viktig for å forebygge kviser. Bruk en mild såpe minst to ganger om dagen, og når en sirkulær bevegelse gni skummet. Når du vasker anløper ikke som det kan irritere huden, selv ikke mer vasking, da dette kan føre til hudskader.

Hjem rettsmidler
Det finnes flere produkter som kan finnes i ditt kjøkken som vil hjelpe mot akne som honning og sitron. Bruk honning på huden som en maske i ansiktet og holde i 5-10 minutter og vask deretter av med varmt vann. Honning har antimikrobielle egenskaper for å bekjempe bakterier som forårsaker akne. Bruke sitron for å rense huden før du går til sengs er også et flott hjem bøte for akne behandling og forebygging rette.

Diett
Det er lurt å holde seg unna fet mat for å forhindre akne, bør akne diett inkluderer frukt og grønnsaker. Det er flere planter som fungerer som diuretika og er ideelle for rensing av kroppen og frukt som er rik på antioksidanter er også svært nyttig. Vitaminer grønnsaker er også kjent for å forynge huden og bidra til å bekjempe betennelser.

Vitaminer
Å styrke vitaliteten i huden og dens evne til å bekjempe bakterier angrep og betennelse som kan ta vitamintilskudd. Vitamin C og vitamin E tilskudd er spesielt bra for huden, bidrar til produksjon av kollagen og stimulerer immunforsvaret. Disse vitaminene kan også fås fra naturlige kilder som frukt og bær. Forskning har også vist at vitamin A tilskudd er også bra for huden, fordi det styrker den beskyttende vev av huden for å bidra i kampen mot akne.

Noen andre tips for akne gratis hud inkluderer bruk av produkter som er ikke-comedogenic, det vil si, ikke olje-basert, men gel eller vannbasert. Unngå iført sminke og unngå solen så mye som mulig, eller bruke en god solkrem. En siste ting, hvis du har en acne utbruddet korn ikke bryte da dette vil spre bare infeksjonen.