Kaffe, te, sjokolade, brus, energidrikker, tyggegummi - du vil bli overrasket over å vite at alle disse mat og drikke som inneholder koffein. Det har alltid vært mye spekulasjoner om hvorvidt koffein inntak fører til akne. For å være ærlig, har ingen av studiene kommer til konkluderende resultater. Derfor er det ennå ikke sikker på om det har en direkte effekt på huden eller ikke. Men et faktum som ikke kan bli nektet er at for mye koffein ikke forårsaker søvnproblemer og stress, som kan føre til hudproblemer som akne.

Forholdet mellom koffein og akne

Majoriteten av mennesker i Amerika er avhengige av kaffe forbruk, spesielt om morgenen. Koffein hjelper ikke å eliminere søvnighet og tretthet holder ut. Det fungerer som en stimulerende, for å holde en energisk og livlig, i hvert fall for en stund. Derfor, te og kaffe er favoritt drikker av de som jobber på kontor.



Som nevnt tidligere øker koffein stresshormoner i overskudd i kroppen. Det er et kjent faktum at en person under stress er sannsynlig å utvikle akne. Derfor, på en slik måte at det påvirker akne, fordi det øker nivåene av stress på en person. En annen effekt av overskytende koffein er at den øker produksjonen av sebum. Sebum olje og tette porene i huden og hårsekkene, forårsaker et utbrudd av kviser på huden. Derfor kan man si at koffein, hvis tatt i overkant, kan forårsake kviser, svarte, whiteheads, papler, pustler, osv takket være sin evne til å stimulere produksjonen av talg.

Nedenfor er det noen virkninger av kaffein i kroppen, som det kan føre til dehydrering. Når det er mangel på vann i kroppen, kan huden tilstand kan forverres og akne også vises. Det også et kjent faktum at overskytende koffein forårsaker søvnløshet faktisk, slik at folk som trenger å holde seg våken om natten, fortsetter å te eller kaffe med jevne mellomrom. Imidlertid er ulempen med dette at den fysisk stress kan føre til søvnløshet og dermed til akne.

Tips for å redusere effekten av koffein på huden

For å sikre at huden er fri for akne, gi koffein og drikkevarer. I stedet vedta en sunn livsstil ved å vedta et balansert kosthold og daglig mosjon. Ditt kosthold bør inneholde hovedsakelig frukt, grønnsaker, nøtter og frø. Det er visse matvarer som du bør helt utelukke fra kostholdet ditt, for eksempel rødt kjøtt, sukker, raffinerte karbohydrater, meieriprodukter, stekt mat og junk. Gjør det til en vane å drikke en liter vann hver dag, fordi de holder huden fuktig og glødende. Også foreta stressmestring gjennom deltakelse i meditasjon, pusteøvelser eller yoga, fordi stress er en stor bidragsyter til akne.

Fastsettelsen av et system for regelmessig hudpleie er også viktig. Derfor, vask huden din med et ansikt vask hver dag, to ganger om dagen. Holde huden fuktig ved å bruke lotion eller krem ​​som er egnet for din hudtype. Hvis du skal ut i solen, bruke solkrem og holde ansiktet dekket med et lommetørkle. Til slutt, ikke bruk kjemikalier på ansiktet ditt. Så mye som mulig, holde seg til naturlige produkter, urter.

Som du kan se, selv om koffein og akne er knyttet sammen, men å eliminere akne, i tillegg til å gi opp koffein, er det nødvendig å vedta en livsstil helhetlig. Slik det er kjent for å forårsake en rekke helsemessige problemer i kroppen, slik som økt toksisitet i lever og blod, til intensivering av PMS i kvinner, forstoppelse, høy angst, for å nevne noen få, og hvis de gir dette tyder på endringer i din livsstil, vil kroppen din være fri for disse lidelser og å forbli fri for akne og sunt for alltid!