Akne når som helst i måneden forårsaker hodepine, men blir akne en hodepine, acne vises når vi ser med jevne mellomrom i løpet av måneden. Hvis det skal bemerkes at, acne et av problemene med den vanligste hud tilstand som påvirker en stor populasjon. Unge mennesker er mer påvirket av det. Hvis bør utføres analysen når akne vanligvis gjør sitt utseende, spesielt for gutter, er like før syklusen. Årsaken til kviser, før og under menstruasjon er knyttet til hormonsvingninger som er vanlig i disse tider. På grunn av hormonelle svingninger, er talgkjertlene stimulert, som i sin tur genererer mer olje som er skjult i huden. Ytterligere olje sekresjon resulterer i dannelsen av kviser og spirer. Selv om det er litt vanskelig å fullstendig eliminere dannelsen av akne kan redusere ulykker med enkle tips. Den enkle triks er å holde pH-balansen i huden. La oss finne ut hvordan!

Tips for å forhindre akne før perioden

Håndtere stress
Å forhindre akne før menstruasjon til første trinnet er å roe ned. Det er sett at stresset før utbruddet av periodene er blant de viktigste årsakene til akne. Derfor må vi sørge for at du ikke er stresset. Enkle tiltak som meditasjon, yoga, litt trening, eller til og med et avslappende bad kan være en stor stress busters. Du kan også melde deg på en bedrift, ønsker du å eliminere stress. Hvis det er nødvendig, kan du besøke badstuer og badestamper for å nyte en avslappende massasje.



Holde huden ren
Dagers periode rett før utskillelsen sett overflødig olje, som gjør huden porene blir tilstoppet. Dette i sin tur fører til betennelser. Derfor må vi ta tiltak for å hindre tette porer. Det er viktig å ha en sunn hudpleie rutine. Du må kanskje vaske ansiktet med jevne mellomrom slik at utslippet i mer ikke tette porene. Bruk av vannbaserte produkter for pleie av huden ofte vise seg svært nyttig også. Et viktig poeng å huske alle gangene, huden ikke gni for hardt som det kan irritere huden. Samtidig kan det også overstimulate talgkjertlene og forårsake poreblokkering.

Sunt kosthold
Har vi ikke hørt om fordelene med et sunt kosthold? Men, mer ofte har en tendens til å glemme råd. Men for å forhindre akne under menstruasjon og menstruasjons før, bør du sørge for at kostholdet er veldig sunt. Det er bedre å holde seg til rå mat og naturlig. Eliminering av rødt kjøtt fra dietten er blitt vist å være til stor hjelp i denne perioden. Også holde seg borte fra enkle karbohydrater og mat med høyt transfett anbefales. Naturlige matvarer gir en sunn hud og akne gratis. Du må sørge for at kostholdet er rikt på ulike næringsstoffer som vitaminer, mineraler.

Vann
De fleste av oss undervurderer viktigheten av å drikke vann. For å hindre utbrudd av kviser når som helst i måneden, er det viktig å holde huden fuktig. Hvis du er den typen person som drikker vann når du er tørst, så dette er en vane som må endres. Når du er tørst, er det et klart tegn på at du allerede dehydrert. Derfor, ta en drink eller to etter noen få minutter, er det en vane, bør du prøve å innpode.

Trening
Du trener regelmessig, kan det være lurt å forebygge kviser. Bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, som i sin tur reduserer forekomsten av akne. Det er en annen fordel med å jobbe regelmessig, er porene i huden, som ofte er årsaken til akne dannelse oppdaget.

Vil måtte være flittig med disse tiltakene. Det er noen behandlinger for akne i perioden, noe som kan hjelpe til i tilfelle et utbrudd av akne. Sist men ikke minst, vil jeg gjerne trekke oppmerksomheten din, er et utbrudd av akne et normalt fenomen og bør ikke vektlegge dette.