Akne kan være en svært irriterende tilstand på grunn av brekkasje smertefullt og skjemmende. Dette er en hud tilstand komplisert som det er mange faktorer som bidrar til det. Et individ for å ha en klar hud av akne, bør du gjøre noen endringer i livsstil for å opprettholde en klar hudfarge. Akne kan være forårsaket av flere grunner, men for å ta vare på kroppen din kan bli kvitt akne, forhindre akne, og for omsorg for normal hud, også bli kvitt flekkene. Akne er en hud tilstand krever mange komplekse tiltak for å bekjempe infeksjon i huden. Vi diskutere flere tiltak for å bidra til å bekjempe denne sykdommen.

5 viktige skritt for å hindre acne

# 1 - Detox
Hvis du har vært plaget av kviser i lang tid, og behandlingene fungerer ikke for deg, bør du vurdere en detox plan. Det er mange måter å detox kroppen. Du kan gjøre en eller to dager eller en uke med avgiftning dagers detox. Saltvann Ras er en god detox, kan du vurdere. Men hvis du har en medisinsk tilstand, bør du oppsøke lege før du tar en detox plan. Så hvorfor jeg understreker avgiftning? Dette er fordi mange mennesker lider av akne på grunn av forstoppelse. Hvis du har forstoppelse problemer relatert deretter gå gjennom en detox vil umåtelig hjelpe rense systemet innenfra. Dette vil bringe en sunn glød til huden din og også forhindre akne tilstand.



# 2 - Kosthold sunn hud
Usunt kosthold bidrar sterkt til fet hud utsatt for akne. Men spiser sunt fett kan faktisk gjenopprette helsen til huden din. Så følger en diett ikke irritere huden. Huden akne kosthold bør være lett slik at de inneholder mye frisk frukt og grønnsaker. Unngå stekt mat, i stedet for å lære sunne måter å lage mat, for eksempel grilling, dampende, baking, etc. Spis magre proteiner som kalkun. Også unngå dårlig fett og spise fett i middelhavsstil, slik som olivenolje, nøtter, fisk, etc. Unngå alkohol, koffein og brus. Istedenfor å drikke rikelig med vann i løpet av dagen og 2-3 kopper grønn te. Mye vann og grønn te, kan tjene som en daglig avgiftning. En flott måte å bekjempe akne er å drikke fersk gulrot juice uten sukker. Gulrot juice har store fordeler for huden, som det bidrar til å bekjempe akne arr, kviser, solskader, og en lysere hudfarge.

# 3 - Hud rensing
Rengjøring av huden er en viktig for å forebygge og behandle akne del. Det er mange måter å gjøre det. En enkel måte å gjøre det på er å holde vaske ansiktet med varmt vann. Akne oppstår når huden bakterier tilstoppede porer vokser. Dette forårsaker inflammasjon som fører til korn. Når du vasker ansiktet ditt er fjerning av skitt og bruke varmt vann til huden talg og bakterier oppløses også bli dratt. For en mer grundig rengjøring, bruk en mild cleanser som passer din hudtype. Vask ansiktet rent og klart er en god mildt rengjøringsmiddel. Du kan vaske ansiktet med et ansikt vask to ganger om dagen. Resten av dagen kan du bruke varmt vann for å vaske ansiktet. Hvis du ikke har varmt vann, er vann fra springen tilstrekkelig.

# 4 - acne behandling produkter
I tillegg til å bruke ansiktsrensing, trenger du også et godt poeng svarte, kviser og behandle akne aktuell behandling. Den beste akne behandling produkt når du har kviser er Johnson & Johnson Persa Gel. Dette er et klassisk produkt som ble brukt for å bli kvitt akne. Det fungerer bra for sensitiv hud. Enda en flott produkt er DDF BP Gel 5% med Tea Tree Oil. Prøve begge for å se hvilken som passer deg.

Du kan også bruke is korn i tilfelle du må gå til en fest eller en viktig anledning. Is reduserer inflammasjon og akne er en betennelsessykdom i huden. Dette vil gjøre bønner synes mindre. Bruker vanlig skrubb og maske for akne utsatt hud, forbedrer hudfarge. Prøv noen OTC-produkter eller lage din egen hjemmesykepleien for akne utsatt hud. Her er to hjem rettsmidler for akne. Sikre ris pulver og blandes med yoghurt for å lage et spill. Gni ansiktet med det i 10 minutter. Før vasking, ta dampen til vann med 2 ts gurkemeie. Dampen gjør huden glattere, og du vil være i stand til å kvitte seg med poeng svarte enkelt. Du kan også gjøre en god maske for å behandle akne. For at dette skal ta en halv teskje av sandeltre pulver, en spiseskje med halvparten av Fullers jord og legge til 3-4 dråper tea tree olje. Bland godt og gjelder som en komprimere.

# 5 - Akne Forebygging
For forebygging av akne, etter et godt kosthold og regelmessig mosjon hjelpe mye. Derfor, følg rådene om kosthold og holde seg borte fra junk. I tillegg, fysisk aktivitet hver dag i en halv time vil gjøre. Husk også disse tipsene for å forebygge kviser. Ikke rør ansiktet. Hvis du ønsker å klø en kløe, og deretter bruke baksiden av hånden, som det er mindre rotete. Fortsette å endre puta dekselet hver dag. Unngå å dele kosmetikk med noen. Hvis du er ute og reiser eller fortsetter å få kviser når de har mensen, og deretter ta ansvar for å holde huden ren og håndterbare produkter til behandling av akne. Også unngå eksponering for solen, som det pleier å forverre tilstanden av akne. Det siste jeg husker er å bli stress gratis. Noen enkle pusteteknikker og meditasjon kan hjelpe. Eller vurdere ideen om yoga eller stress av aktiviteter, for eksempel svømming eller dans, fordi stress kan bidra til akne. Videre bør det være nok søvn, da dette har en tendens til å forverre akne.

Så følger en diett diett hudvennlig, opplæring og god hud rensing for å forebygge og behandle akne. Noen ganger huden kan være svært lav på grunn av overdreven rengjøring, i dette tilfellet, bruk en oljefri fuktighetskrem for å holde huden fuktig. Hvis du ønsker en naturlig fuktighetskrem, og deretter bruke aloe gel.